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La rutina y el cuidado de las personas mayores
Consejos y cuidados que buscan mejorar la calidad de vida de los adultos mayores.
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El test de riesgo de caída en personas mayores
El Timed Up and Go Test (TUG) es una prueba indicada para medir la movilidad y valorar el riesgo de caídas en personas mayores. En este artículo, te contamos cómo realizarlo (tan solo necesitarás una silla, un cronómetro y una marca en el suelo).
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La cúrcuma será tu mayor descubrimiento del año
Descubre hasta qué punto debes empezar a emplear cúrcuma en la cocina (si no lo haces ya).
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Gimnasia para personas mayores
Vídeos con ejercicios y consejos para la práctica de ejercicio en la tercera edad.
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trombosis venosa
¿Cómo prevenir la trombosis venosa en adultos mayores?
La probabilidad de desarrollar trombosis venosa es mucho mayor en los adultos mayores. Aún así, se puede prevenir su aparición. Aquí, los consejos.
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La cafeína
5 efectos positivos de la cafeína en adultos mayores
El café es una de las bebidas estimulantes más consumidas a nivel mundial y su efecto en las personas mayores podría ser muy beneficioso.
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Las 5 mejores frutas para la salud de los adultos mayores
A partir de cierta edad, estas frutas deberían formar parte habitual de tu dieta. Te lo cuentan desde 'Longevidad con Salud'.
4 beneficios del picolinato de cromo en adultos mayores
Descubre qué es el cromo y por qué el picolinato es especialmente importante para su síntesis, sobre todo durante la tercera edad. Más información de la mano de 'Longevidad con Salud'.
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5 meriendas para adultos mayores que pretenden adelgazar
Descubre cómo activar tu metabolismo y perder peso durante la tercera edad.
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Cribado de fragilidad en personas mayores: prueba SPPB
La batería SPPB es una de las pruebas estrella para valorar la capacidad funcional y la fragilidad en personas de edad avanzada. Más información, aquí.
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5 consejos para el cuidado de adultos mayores que debes tener en cuenta
Cuidar de un adulto mayor es un compromiso al que hay que intentar responder de la manera más responsable posible y estos consejos te ayudarán a lograrlo.
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Los 5 mejores batidos para adultos mayores que quieren adelgazar
Es importante saber que los batidos no se basan en ningún método mágico ni milagroso para bajar de peso, pero no por ello son menos efectivos, sobre todo las propuestas que encontrarás en este artículo.
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L-Prolina
L-Prolina: 5 beneficios para adultos mayores que te interesará conocer
La L-Prolina cuenta con características muy peculiares y su labor principal es la producción de colágeno, esencial para las articulaciones, los músculos, los huesos y la piel.
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Consumir yodo
¿Sabes por qué es tan importante para los adultos mayores consumir yodo?
Consumir yodo es esencial para todas las personas, pero aún más si cabe a partir de cierta edad.
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Las 5 mejores legumbres para los adultos mayores que pretenden controlar su peso
A partir de una edad, hay que cuidar aún más la alimentación (si cabe). Nuestra recomendación es que incluyas estas legumbres en tu dieta. ¡Apunta!
Ejercicios
Ejercicios básicos para fortalecer el serrato mayor y evitar lesiones
Descubre la importancia del músculo serrato mayor y algunos ejercicios para fortalecerlo tanto en casa como en el gimnasio. En realidad no importa dónde, solo cómo lo hagas, así que ¡apunta!
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Ejercicios para que las personas mayores potencien el equilibrio
Trabajar el equilibrio resulta fundamental para evitar caídas a cualquier edad, pero sobre todo para las personas mayores. Estos ejercicios te ayudarán a conseguirlo.
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Artrosis facetaria: afección degenerativa común entre las personas mayores
La artrosis facetaria es una afección degenerativa que afecta a las articulaciones ubicadas en la parte inferior de la espalda y de las nalgas de las personas mayores.
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La mayoría de personas mayores de 50 años sufren carencias de vitamina D
Descubre hasta qué punto es necesario suplir una carencia de vitamina D y cómo conseguirlo a través de la alimentación y los rayos del sol.
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Los 14 vegetales con mayor cantidad de hierro
¡Estos deliciosos vegetales contienen más hierro que la carne! ¿Quieres enriquecer tus comidas y proporcionar a tu cuerpo la cantidad de hierro que necesita? Te contamos cómo hacerlo.
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Dieta recomendada para mujeres mayores de 50 años
Con la llegada de la menopausia y el propio desgaste que provoca la edad, las mujeres suelen sufrir una serie de síntomas que pueden controlarse gracias a un dieta que cumpla los siguientes requisitos.