cuello estático

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6 beneficios del spinning para la salud

Fatima BatistaPracticar spinning es de gran ayuda para tu cuerpo, tus músculos se tonifican, tu autoestima mejora, el estar en movimiento junto a la música dinámica hace que te sientas lleno de vigor y bienestar.¿Qué espinning?Es un ejercicio en  una bicicleta estática, donde puedes ir cambiando la intensidad de las pedaleadas, con ayuda de un instructor.¿Que tiempo puedo permanecer haciendo spinn ...

Aceptar la muerte es parte de la vida

El psicoterapeuta Sheldon Kopp Ph.D. demuestra este punto en su libro “Aquí estoy, aunque no estaba” en donde como seres humanos nunca somos estáticos y siempre estamos tratando con la existencia y la no existencia.Todos los días, tenemos la oportunidad de presenciar pequeñas muertes, porque cada momento es una pequeña muerte que conduce a una nueva vida.¿Qué hacer si aún no estabas preparado para ...

Conoce la importancia del estiramiento

El estiramiento al igual que el calentamiento, es una parte fundamental antes y después del entrenamiento, aunque muchas personas la ignoran por considerarla innecesaria. La verdad, es que el estiramiento determina en gran medida el éxito del entreno y garantiza que todo transcurra en los mejores términos. Existen dos tipos de estiramiento, el dinámico, que consiste en el constante movimiento y se ...

Estiramientos

En la práctica deportiva los estiramientos son una parte más de la preparación condicional del deportista. Un buen programa de estiramientos es importante para mejorar la elasticidad muscular, la movilidad articular y la prevención de lesiones. Existen diferentes tipos de estiramientos en función de la forma (estáticos o dinámicos) o del objetivo (recuperación, rehabilitación, rendimiento, etc.).. ...

Crepes de trigo sarraceno y cacao

¿Has probado alguna vez el trigo sarraceno? ¿Qué tal si hacemos hoy un postre sin gluten rico rico con este pseudocereal sin gluten? ¿Quieres saber como elaborar unos crepes de trigo sarraceno y cacao sano y saludable? ¡Estáte atent@!   Crepes de trigo sarraceno y cacao Para preparar este increíble postre sin gluten necesitarás: 1 vaso de trigo sarraceno. Me ...

Hacer crema hidratante

Como observábamos en el artículo anterior, la crema hidratante no solo funciona para hidratar el rostro, sino que también en problemas domésticos en casa, como el evitar la estática en la ropa, junto con azucar exfolea la piel, para quitar una etiqueta de un envase, así como realizarse una mascarilla facial durante 15 minutos.Por ello el aprender a como realizar una crema hidratante, nos ayudará a ...

Ejercicios para mejorar postura y aliviar el dolor delante del ordenador.

Pasar horas y horas sentados trabajando delante de un ordenador es agotador, si lo has hecho seguro que has sentido esa sensación de quemazón de los hombros y carga de la zona lumbar, esto es debido a que no estamos diseñados para realizar estas tareas, el cuerpo humano esta diseñado para el movimiento, para desplazarse y andar, por desgracia muchos trabajos requieren esta práctica así que como es ...

SALUD

Para qué sirve hacer ejercicio en una bicicleta elíptica

No es una bicicleta más. La elíptica aporta al deportista una gran cantidad de beneficios y un riesgo de lesión mínimo, además de ser una perfecta máquina para el trabajo de cardio. Combinándola con otro tipo de trabajo, obtendrás los resultados que desees. Si quieres salir de tu rutina diaria de bicicleta estática o de cinta de correr, aquí te presentamos los beneficios de este gran aparato.Esta. ...

Disfunción temporomandibular y profesionales de la música: ¿son estos profesionales más susceptibles de padecer este trastorno? 

Tocar cualquier instrumento, requiere de movimientos muy repetitivos durante largos períodos de tiempo, y muchas veces en posiciones muy incómodas. Sin duda, este exceso de trabajo y la mala adaptación en ciertos momentos por parte de los músicos puede traducirse en desórdenes musculoesqueléticos relacionados con la profesión(1).Los signos y síntomas de la disfunción temporomandibular incluyen dol ...

Cervicitis: causas, síntomas, diagnóstico, complicaciones y tratamiento

La cervicitis, un término que se refiere a la inflamación de todo el cuello uterino, es muy común en la patología clínica. Debido al daño inflamatorio que provoca en la vagina, la vaginitis acompaña la inflamación del cuello uterino en la mayoría de los casos y muchos médicos prefieren el término colpitis, que significa inflamación cérvico-vaginal. Por lo tanto la colpitis representa la razón de a ...