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Cuatro motivos por los que es importante tomarse unas vacaciones

Cuatro motivos por los que es importante tomarse unas vacaciones

Cuatro motivos por los que es importante tomarse unas vacaciones


A lo largo del año podemos pasar unas 40 horas trabajando cada semana, durante 52 semanas que hay aproximadamente en un año. Por tanto, buena parte del tiempo lo dedicamos al trabajo. Pero para muchas personas la llegada del verano es sinónimo de vacaciones. Tomarse un descanso en la vida diaria y desconectar un poco, aunque solo sea por unos días, es muy importante y beneficioso para la salud, tanto mental como física. 

Y lo es especialmente este año, cuando la saturación y el cansancio tras la cuarentena todavía están presentes. Las vacaciones pueden ser un buen momento no solo para desconectar del trabajo sino también de las obligaciones del día a día. 

Varios estudios han demostrado que disfrutar de un tiempo de vacaciones ayuda a mejorar la salud y la calidad de vida el resto del año. Y es que, aprovechar el tiempo para descansar, conectarse con los amigos y hacer cosas por puro placer puede ayudar a fomentar la creatividad, a generar alegría y, en general, permite desconectarnos de los factores estresantes de la vida cotidiana. 

Algunos de los principales beneficios de las vacaciones que avala la ciencia son: 

Podemos preparar y encarar las vacaciones con estos consejos de la Agencia de Salud Pública de Catalunya (ASPCAT):

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Original:Cuatro motivos por los que es importante tomarse unas vacaciones

Tags: bienestar

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