La Huertina De Toni Idea guardada 14 veces
La valoración media de 19 personas es: Excelente

Crema de avena con verduras: receta fácil, sana y digestiva

La Avena, concretamente, los copos, son algo que nunca, pero nunca faltan en mi casa. Me sirven para hacer leche, para hacer tortitas, galletas, batidos, chorizos, harina, hamburguesas…yo qué sé, los uso para todo. Generalmente, creo que tenemos a la avena asociada a recetas más bien dulces y de desayuno, por ejemplo las Gachas o Porridge o como un mero complemento en las recetas. Pero lo cierto es que también se pueden usar como ingrediente principal en recetas saladas. Esta Crema de Avena con Verduras es un buen ejemplo, aquí el ingrediente principal es la avena, que va acompañada de las verduras de temporada que más nos gusten.

Crema de Avena y Verduras


Crema de Avena y Verduras

La verdad es que no sé cómo no os la había compartido antes, porque es una crema que en casa nos encanta y tomamos muy a menudo. Ya sabéis que la avena tiene, como todos los alimentos, muchos beneficios. En concreto la avena es muy buena para nuestras digestiones, para combatir el estreñimiento, es saciante, tiene fibra y, como equilibra el sistema nervioso, es ideal también para tomar por la noche y ayudarnos a conciliar el sueño. En fin, un alimento que no debería faltar en nuestra despensa por lo económico que es y lo fácil que es de usar en infinidad de recetas. Aquí tenéis el Vídeo con la receta:



Esta Crema de Avena con Verduras os sorprenderá por su sabor y cremosidad. Y como tiene un sabor neutro queda bien con cualquier verdura que le pongáis. Las verduras que acompañan a esta crema están salteadas a parte porque me apetecía que tuviera tropezones y que fuera masticable y no quedara como una papilla, pero si lo preferís podéis triturarlo todo junto. Una crema que sacia, reconforta y calma. Ideal para los fríos días de invierno.

Reconfortante y saludable Crema de Avena
Reconfortante y saludable Crema de Avena

Si tenéis cualquier duda dejadme un comentario.
También podéis seguirme en Facebook, Twitter, Instagram y suscribiros a mi canal de YouTube.

The post appeared first on La Huertina De Toni.  

Fuente: este post proviene de La Huertina De Toni, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

recetas con calabaza recetas sanas cremas de verduras ...

Crema antiestrés de verduras y avena

Crema de verduras antiestrés. Alimentos antiestrés. Alimentos relajantes. Seguro que todos conocéis esa sensación de vivir corriendo de un lado a otro, que parece que nunca llegas a nada, que siempre te queda algo por hacer y, por si fuera poco, toda esta angustia deriva en dolores de cabeza, ansiedad, tristeza, cansancio, insomnio, tensión muscular, etc. El estrés, sin duda, hace mella en nuestro ...

general cocina sana salud en casa ...

Crema de Avena y Canela

Crema de Avena y Canela, beneficios para la salud Crema de Avena y Canela, beneficios para la salud Las propiedades de la avena hacen que resulte un alimento nutricional muy saludable disponible durante todo el año y que proporciona energía y fuerza  a quién lo toma. Es un cereal muy completo que nos aporta vitaminas, minerales y fibra por lo que nos trae muchos beneficios a la salud, inclúyela en ...

consejos arroz estómagos pachuchos ...

Crema de verduras y arroz, especial estómagos pachuchos

Hola a todos, Como estos días tengo a mis dos hombres malos, hoy os traigo una receta especial "Estómagos pachuchos", crema de verduras y arroz, es una receta rápida y sencilla que además de ser suave le sentará muy bien. Ingredientes para dos personas.- Medio calabacín Dos zanahorias pequeñas Una patata pequeña Un puñado grande de arroz Sal Aceite de oliva Agua Preparación.- Pelamos y ...

general almuerzo cena

Receta – Crema de Verduras.

Inauguramos la temporada de invierno! Tiempo de sopas y cremas. Buscaremos diferentes opciones que sean saludables y deliciosas. Esta vez probé con un mix de verduras que juntas resultaron ser una crema exquisita! Si pensamos en la cantidad de verduras que existen, la variedad de sopas que podemos preparar es infinita. Yo les puse el nombre de “crema” no por usar crema o yogurt, si no, ...

general almuerzo cena

Receta – Crema Roja de Verduras.

Hola!! Hace tiempo que no subía una receta de crema de verduras. Hace algún tiempo hice una versión con verduras verdes, hoy probaremos esta nueva alternativa realmente nutraliciosa!! Nada más rico que con este frío llegar en la noche a comer una nutraliciosa crema de verduras. Esta receta traerá una serie de beneficios para tu salud. El jengibre, por ejemplo siempre utilizarlo fresco para aprove ...

avena chocolate galletas sin horno ...

Galletitas de chocolate y avena (¡SIN horno!)

Rendimientos 24 Prueba esta receta de chocolate con mantequilla de maní saludable ¡sin hornear! Repleto de pepitas de chocolate, cacahuetes y avena , esta suave galleta masticable no tiene harina y no tiene azúcar refinada. Prepara un lote de estas deliciosas golosinas caseras para aperitivos, postres o comidas ligeras y para tus niños . Limpio, Vegano, Simple. Ingredientes 3/4 taza de mantequilla ...

recetas lasaña de verduras lasaña vegetal ...

Receta fácil y rápida de lasaña de verduras

Bienvenidos al artículo de hoy, en el que te explicaremos cómo preparar una sabrosa receta de lasaña de verduras. ¿Qué lleva la lasaña de verduras? La lasaña de verduras se caracteriza principalmente por ser una preparación de pasta, salsa de bechamel, salsa de tomate y verduras como: berenjena, cebolla, brócoli, champiñones, zanahorias y espinacas frescas. ¿Con qué acompañar este delicioso plato? ...

dietas y nutrición caldo depurativo crema depurativa ...

Crema de verduras depurativas (la crema del caldo depurativo)

Esta es la crema resultante de triturar las verduras con las que el otro día hice mi caldo depurativo. Y es que es una receta en la que se aprovecha todo. Por un lado, tenemos el caldito para beber una taza antes de comer o cenar. Y por otro, esta crema depurativa que guarda las mismas propiedades diuréticas y desintoxicantes que el caldo y que tiene un sabor delicioso. La berza, el puerro, la ceb ...

nutrición avena desayuno ...

¿Por qué deberíamos consumir avena?

¿Por que deberíamos consumir avena?

No hay nada mejor que amanecer con un bol de avena bien calentito ya sea cocida a fuego lento, cremosa o mezclada con frutas y yogurt. Sea de la forma que sea la avena nos proporciona un sin fin de beneficios. Puede que pienses que es un cereal muy soso comparado con todos los que te ofrecen en el supermercado (todos ellos suelen ir acompañados por unas altas cantidades de azúcares y otros añadid ...

Almuerzo Cena

Receta – Curry de pollo y verduras

Holaaaaaa!!! Me paso que después de hacer mis exquisitas barras de coco y frutos rojos, me sobro mucha crema de coco y no sabía que hacer con ella. Claro que recetas hay miles pero justo tenía que preparar algo para almorzar y se me ocurrió hacer este delicioso curry de pollo. El nombre curry de pollo, no es solo porque lleve curry dentro de sus ingrediente, es porque en India le ponen curry de ...