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Consejos

Dormir bien para adelgazar

Dormir pocas horas, mal y con un sueño de mala calidad, es un problema que no solo produce agotamiento y falta de rendimiento durante el día, puede tener consecuencias más graves. No dormir correctamente desencadena reacciones sobre nuestro organismo; en el cerebro, las neuronas responden más lentamente. Afecta la capacidad de aprender y dificultando la falta de atención de una forma muy similar a ...

Antienvejecimiento Estrés Estrés crónico ...

Estrés crónico

Tratamiento ortomolecular del estrés crónico Se ha definido el estrés como la mayor epidemia de nuestro siglo conjuntamente con la depresión. Aunque todos sabemos qué es el estrés la realidad nos golpea en toda la cara si tenemos en cuenta que, verdaderamente no se le da la relevancia que los efectos demoledores del estrés cronificado y permanente tiene en nuestras vidas.He buscado en la OMS la de ...

El desequilibrio digestivo trastorna la salud

Sin lugar a dudas, el intestino es muy parecido a un segundo cerebro en el cuerpo. Lo que está ocurriendo en el intestino, es representativo de la salud en general. De ahí la importancia de preocuparse por investigar temas sobre la desintoxicación y la digestión.En muchas de las entradas de esta página, he cubierto a fondo el funcionamiento de nuestro sistema digestivo, los alérgenos comunes que d ...

adelgazar nutrición

Adelgazar para siempre ¿es posible?

Alrededor del mundo existen más de 1500 millones de personas que sufren sobrepeso, 400 millones de las cuales son consideradas obesas. Aunque las restricciones dietéticas producen una reducción de peso inicial, la mayoría de personas vuelven a recuperar todo el peso perdido. Ante este problema, nos asalta una duda, ¿es posible adelgazar para siempre?Regulación hormonal del peso corporalLa ingesta. ...

Proceso de envejecimiento y fisioterapia

Hoy en día la expectativa de vida ha mejorado increíblemente, por lo que cada vez son más personas las que llegan a la edad donde son considerados adultos mayores. El adulto mayor trae una serie de beneficios: colas preferenciales en los bancos, asientos especiales para ellos en el transporte público, descuentos especiales en cines y espectáculos, Y muchos otros beneficios. Pero así como hay benef ...

Fertilidad remedios Remedios home remedies ...

Remedios caseros para la fertilidad

Sólo la mitad de las parejas que tienen problemas de infertilidad buscar ayuda. Esto podría ser debido a los costos procesos, o el sentirse incómodos al tener que utilizar procedimientos médicos invasivos. Sea por la razón que sea, los remedios caseros para la fertilidad han ido ganado popularidad, no sólo por el costo y la conveniencia, sino también los resultados de embarazo increíbles.Tener un. ...

Destacado Hormonas Mujer

Cómo dejar los anticonceptivos hormonales

Estás preparada. Te has estado informando y sospechas que los anticonceptivos hormonales no te van bien. Estás lista para dejarlos, pero te encuentras sumida en un mar de dudas. ¿Puede aparecer algún síntoma o algún efecto secundario? ¿Qué puedo hacer para evitarlos?Son las preguntas que nos surgen o nos han surgido a todas y ya me gustaría tener una respuesta sencilla para todo el mundo. Pero no. ...

Otros menstruación v

¿Por qué tengo sudores nocturnos durante el período menstrual?

Si recientemente has tenido por primera vez sudores nocturnos durante la menstruación, la experiencia puede ser bastante angustiante. Pero no debes preocuparte porque muchas mujeres experimentan esto. Una gestión eficaz será clave para ayudarte a pasar por este momento difícil. Es por eso que quiero explicarte por qué se producen y cómo puedes enfrentarlos.¿Por qué tengo sudores nocturnos durante. ...

Medicina y ciencia Principios y estrategias

6 biohacks al alcance de todos para optimizar tu salud

¿Te gustaría disfrutar de la vida moderna sin comprometer la expresión de tu genética ancestral? ¿Es posible tener el jamón y el dinero del jamón?Pienso que es posible, pero para conseguirlo debemos caminar por un sendero muy estrecho y aprender a utilizar la tecnología moderna de forma estratégica. Si lo conseguimos, es muy posible que tengamos más salud y más longevidad que el mejor de nuestros. ...