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Consejos para evitar problemas por el calor



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Fotografía: tortuga767/Flickr

El verano ya llegó, las temperaturas están subiendo constantemente conforme pasan los días. Las altas temperaturas, los rayos solares y la falta de viento  por la ciudad, son aspectos que pueden afectar a cualquier persona, pero a los que puede dañar más son niños y  personas mayores de 65 años en adelante.

Casi toda el país en esta época tiene altas temperaturas y como los niños empiezan sus vacaciones de verano, las personas y familias están paseando por la ciudad, el campo o la playa, tomando medidas para prevenir el calor. Sin ser suficiente, ya que el sol es muy fuerte, los servicios de teleasistencia pone en marcha una campaña para dar recomendaciones y consejos más efectivos para combatir esta ola de calor, que durará algún tiempo más.

Algunas de las recomendaciones de la campaña son las siguientes:

- Siempre mantente hidratado y toma mucha agua durante todo el día, evitando las bebidas excesivamente frías.

- No hacer ejercicio o trabajo excesivo durante las horas de más calor.

- Para una mayor seguridad, permanecer ante la sombra o en lugares frescos.

- Usar ropa de colores claros y ligera, porque así absorbe menos el calor.

- Trata de no salir en las horas con más calor y protégete la piel de este, un método puede ser un bloqueador solar.

- Evita que las personas mayores estén en lugares calientes y sin aire acondicionado, un ejemplo son los automóviles, si están muy calientes. ¡ Evitelos!

- Mantén abiertas las ventanas de su casa durante la noche.

- Come muchas frutas y verduras.

-Mantén los medicamentos en lugares  frescos.

Que opinas, ¿Crees que tú y los mayores sigan estos consejos?

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Fotografía: Michael Cohen/Flickr

 
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Etiquetas: calorveranomayores

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