Ya sabes que en una alimentación equilibrada no pueden faltar 3 macronutrientes: proteínas, hidratos de carbono y grasas. Son fundamentales, sin embargo, nuestro cuerpo los utiliza de manera diferente. Más información, aquí.
Si no sabías que ciertos nutrientes se asocian al color de los alimentos, es hora de que te informes sobre el tema, ya que de esta manera podrás recordar las propiedades de la comida mucho más fácilmente. En este caso, nos entramos en el amarillo.
Estos son los alimentos que debes evitar si sufres de anemia.
Una interesante reflexión que intentamos analizar en este artículo.
Desde 'Nutri en Línea' te muestran todos los alimentos ricos en vitamina D para que te asegures de incluirlos en tu dieta.
¿Sabes las propiedades nutricionales que nos aportan los mejillones? ¿Eres de las personas que comen poca carne? Entonces debes tener en cuenta que los mejillones pueden ser tu solución de proteína saludable...
Al remojar las semillas, los granos o las nueces estarás minimizando o eliminando los inhibidores enzimáticos, el ácido fítico y los taninos, componentes que afectan a la digestión y absorción de nutrientes.
Además de la genética, a la hora de aumentar la masa muscular, entran en juego factores como la rutina deportiva, pero, sobre todo, la dieta. Pero ¿qué debemos consumir cuando queremos ganar volumen? ¡Descubrámoslo aquí!
Conoce los alimentos que no pueden faltar en tu lista de la compra
Estos son los nutrientes que mejoran la vida sexual y su influencia en cada uno de los aspectos involucrados.
Encontraremos la mejor forma de limpiar los sistemas gástrico y linfático para conseguir un cuerpo más sano y potenciar la asimilación de cualquier suplemento.