Blog de frida Idea guardada 1 veces
La valoración media de 2 personas es: Excelente

Cómo superar la viudedad en personas mayores

Todos nos enfrentamos a este tipo de traumas tarde o temprano, pero cuando se pierde a alguien querido tras muchos años de matrimonio, el golpe puede ser mucho más duro. Especialmente al tratarse de personas mayores.

Vivir solos después de haber pasado toda una vida con alguien representa el mayor escollo a superar. Actualmente hay muchos más casos de mujeres mayores de 65 años viudas que de hombres, debido a la natural longevidad de las mujeres, y a que suelen ser más jóvenes que sus maridos. No obstante, los estudios demuestran que son los hombres los que más sufren al quedarse viudos, al tener una inferior preparación doméstica. Por ello, es más frecuente ver a mujeres viudas totalmente independientes, que a hombres, que suelen vivir con sus familias o ingresar en residencias.

Imagen 1


En primer lugar, no hay un manual universal que seguir para superar la pérdida de un ser querido. A cada persona le afecta de una manera distinta, y recorrerá este proceso en solitario y a su propio ritmo. Sin embargo, existen métodos que familiares y amigos pueden llevar a cabo para ayudarles.

Hacer ejercicio diario, como pasear, ayudará a distraer la mente. También es importante que no descuiden su aspecto físico, ni que se pasen el día en cama. Deben estar activos y ocupados, ya sea leyendo, cambiando la decoración de la casa, ocupados en labores manuales, apuntándose a distintas actividades...

Otro aspecto importante es que estas personas afectadas por la pérdida sientan que tienen familia o amigos en los que apoyarse. Por supuesto, tampoco deben aislarse de sus relaciones sociales. Está demostrado que si se tiene amigos con quien hablar, el duelo será mucho más llevadero. Además, éstos ayudarán a desviar la atención a los recuerdos dolorosos.

Imagen 0


Por último, es vital que no se repriman los sentimientos ni se guarde el dolor, pues el decaimiento psicológico puede repercutir en la salud en general.

¿Conoces a alguien en esta situación y que haya logrado sobrellevar la viudedad?
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

general la vejez

La depresión en las personas mayores

La depresión en las personas mayores Muchas personas creen que es normal o se espera que una persona deba volverse cada vez más deprimida, a medida que envejece. Ese es un error que se debe corregir y mientras más rápido se corrija será mejor para nuestros mayores. La depresión no es una parte normal del envejecimiento, y los estudios muestran que la mayoría de las personas mayores tienen sentimie ...

Fisioterapia caídas

Síndrome de la postcaída en personas mayores

Seguro que conoces algún caso de persona mayor que después de haber sufrido una caída, ha cogido mucho miedo a hacer cosas que antes hacía con total normalidad. Por ejemplo, ya no se atreve a salir sola a la calle. Es lo que se conoce como el síndrome de postcaída en personas mayores, que puede verse agravado por la sobreprotección de los familiares y amigos más cercanos que en realidad, limitan e ...

Enfermedades alzheimer cuidador alzheimer ...

Cómo cuidar de personas mayores con Alzheimer

La demencia en general, y el alzheimer en particular, es una enfermedad que presenta problemas tanto sanitarios como sociales. Hablamos de un trastorno que afecta cada año a más personas mayores de 65 años. De hecho, solo en España la cifra se sitúa en torno a 1,2 millones de personas con esta dolencia. La figura de las enfermeras a domicilio y los cuidadores toman vital importancia en las familia ...

Salud teleasistencia

Ventajas de la teleasistencia para personas mayores

Existen distintos programas que ofrecen la ayuda de salud a través del servicio de teleasistencia para personas mayores. Un servicio que potencia la autonomía del mayor en su domicilio durante el mayor tiempo posible. Y esto es precisamente lo que valoran muchos mayores, posponer el mayor tiempo posible la toma de otras posibles decisiones como ingresar en una residencia, por ejemplo. El hogar es ...

Blog

Yoga para personas mayores de 60 años: nivel principiante

Llegar a la madurez presenta muchos dones: mayor madurez mucha experiencia sabiduría mejor perspectiva de la vida, esto por nombrar algunos, envejecer también puede acarrear muchos desafíos Físicamente se vuelve más difícil mantener el peso extra, según las estadísticas de enfermedades más de un tercio de adultos después de 65 años tienen obesidad. Ser adulto conlleva tener un riesgo potencialment ...

Cuidados tercera edad cuidado personas mayores cuidar personas mayores ...

Elegir un cuidado de personas mayores por horas o internas

En España el número de personas mayores aumenta cada año. De hecho, en el año 2017 el porcentaje de personas mayores de 65 años se situó en 8,7 millones. Las previsiones auguran que los ancianos necesitarán en algún momento ayuda irá creciendo. Conocer el trabajo que realizan los cuidadores de personas mayores y cómo utilizar sus servicios son aspectos fundamentales para muchas familias. En este a ...

Parejas ruptura de pareja

Cómo superar la soledad después del divorcio

Después de años viviendo en pareja es natural que la ruptura sentimental conlleve cierto sentimiento de tristeza ya que al duelo natural de la pérdida de un ser querido (que, al fin y al cabo, no deja de ser una despedida de alguien a quién quisimos) se unen las consecuencias de la vida en pareja, especialmente cuando la relación no ha sido del todo sana. Estamos hablando, por supuesto, de la pérd ...

nutricion en ancianos adultos mayores

Nutrición para adultos mayores

Un estudio realizado por la Universidad de Navarra respecto a la nutrición en personas mayores de 65 años, analizaron la distribución según género, edad y lugar de residencia, los resultados confirman que un 4.3% de la población adulta mayor sufre desnutrición y un 25% tiene riesgo a sufrirla, siendo la mayor tasa en mujeres que viven al sur y noroeste de España. Esto nos hace meditar en que debem ...

Nuevas entradas videos

Superar la insatisfacción

Superar la insatisfacción. Parece que cuando algo no llena nuestras espectativas sobre algo aparece la insatisfacción. Puede que no estés satisfecho por un producto o servicio que prometía unas cualidades. Eso es lícito y lógico reclamar. En ese caso la insatisfacción va ligada al no cumplimiento del compromiso que alguien establece, ya sea en lo personal o en lo comercial. Pero como esta página v ...

Temas femeninos

Remedios naturales para superar la impotencia

Impotencia, también conocida como disfunción eréctil, es la incapacidad del hombre para mantener la erección el tiempo suficiente para la cópula sexual normal y satisfactoria. Hay muchos grados de disfunción eréctil. Algunos hombres son capaces de lograr una erección pero no son capaces de mantenerla y otros no pueden la erección en ningún grado. Las causas pueden se tanto fisiológicas o psicoló ...