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36 ideas encontradas en Salud.


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Miedo, nuestro gran enemigo

El Miedo nuestro gran enemigo. Después de unos meses sin el Emocional Tips, hemos querido volver por Halloween, junto a nuestra compibloguer Keren de Historias con K, y tratar una de las emociones más latentes en estos días, el “Miedo”.Y aunque lo hemos disfrazado de fiesta, el miedo sigue siendo el protagonista en muchas ocasiones de nuestro día a día. Y al contrario que en Halloween, no nos prod ...

Estrategias para superar la irritación

La ira o irritación, un estado psicológico o alteración emocional, nos perjudica en gran medida, ya que genera sustancias en el cuerpo que dañan los órganos corporales y provoca que las células de nuestro organismo se exciten, lo que favorece que se pueda desarrollar cáncer y otras patologías clínicas.Muchos clínicos han creído que el solo hecho de desahogar esa ira es la solución para remediar es ...

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III Training Camp de Running Femenino

Por tercer año vuelvo a la rutina después de un Training Camp, y la sensación es la misma: despierto y no soy la misma persona de la semana pasada.  Los sentimientos son encontrados porque estoy muy satisfecha, contenta, feliz del resultado y de las personas que han estado con nosotras y a la vez, cansada después de meses de trabajo para mimar hasta el último detalle y cumplir con las expectativas ...

bienestar; bloggers; cardio; ...

Sesión de entrenamiento en Sano, Granada: ¿te apuntas a la próxima?

As I told you on Instagram Stories, yesterday I had my training session at Sano Granada with Marta, the winner of the giveaway I made two weeks ago. Keep reading to see how fun (and effective) it was!Como os conté en Instagram Stories, ayer tuve la sesión de entrenamiento personal en Sano Granada con Marta, la ganadora del sorteo que hicimos hace un par de semanas. ¿Queréis saber lo que hicimos pa ...

Coaching para Adelgazar Consejos para Adelgazar Mente Sana ...

¿Qué se te ocurre para no sucumbir durante las sobremesas navideñas?

Esta semana respondo a Ana, una entusiasta seguidora del blog, que me hace las siguientes preguntas:“Muchas gracias Mentxu, por tus consejos pre-navideños. Cuánto me ha ayudado leerlos.Por favor: ¿qué se te ocurre hacer para no sucumbir en esas post-comidas/cenas, ya todo el mundo sentado en los sofás,durante horas?? Las mesas repletas de turrones, polvorones,…Todo el mundo bebiendo li ...

¿Cuál será la mejor terapia para ti?

La risa es la mejor medicina para las personas y por eso, nunca estará de más que descubras 15 beneficios y empieces a sonreír más a la vida.Son muchos los estudios que han demostrado que la risa da muchos beneficios a la salud. Los científicos demuestran que el córtex del cerebro libera impulsos eléctricos un segundo después de empezar a reír, lo que hace que se expulse de nuestro organismo las e ...

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El reír mejora tu memoria

El reír mejora tu memoria. Podemos tener muchas razones para reírnos y en este articulo te daremos más. Un estudio publicado en ¨Chambers¨ y ¨Payne¨ asegura que es más fácil de recordar algo que nos parece gracioso. El estudio se basa en la observación y el análisis de dos grupos de personas. A los dos grupos se les mostró una serie de dibujos: graciosos y sin gracia.Uno de los grupos no tenía que ...

general bienestar

Una buena risa prolonga la vida!

Hoy estamos más estresados y ocupados por distinguirnos y ser alguien en la sociedad que nunca en otro momento pasado en nuestra historia.¿Porqué? Quizás es simplemente por el cambio en la manera de comunicarnos hoy en dia, es decir, Internet, Telefonía móvil (smartphones),etc. Todo ello nos mueve vertiginosamente hacia adelante planteandonos nuevos retos diarios. Por lo tanto, se ha vuelto ...