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como reducir el colesterol naturalmente

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bajar el colesterol medicina natural general

Reducir el colesterol en forma natural, puede hacerse a través de una dieta equilibrada y saludable, así como con la práctica del ejercicio.Uno de los principales consejos es que del 30% de grasa que se debe consumir al día, menos del 10% sea de grasas saturadas, mismas que se encuentran en productos animales como leche entera, mantequilla, queso, helados, cremas, carnes grasosas, algunos aceites, ...