Cómo mejorar la circulación sanguínea en las manos

Si a menudo experimentan hormigueo, incomodidad y frío en sus manos , es probable que se deba a la falta de suministro de sangre a esta parte del cuerpo. Esto es causado por problemas de circulación sanguínea . Además de visitar al médico y seguir un tratamiento prescrito, hay varios remedios naturales que puede hacer en casa para ayudar a mejorar esta afección. Siga leyendo este artículo y descubra las causas, los síntomas y cómo mejorar la circulación de la sangre en las manos.

Causas y síntomas de mala circulación en las manos
Es importante conocer las razones por las cuales puede ocurrir mala circulación.Esto es necesario para encontrar la mejor solución y evitar el empeoramiento o la recurrencia.Estas son lasprincipales causas de la mala circulación en las manos :

Hipertensión
Hipotensión
Diabetes tipo 1 y tipo 2
Colesterol alto
Deficiencia de magnesio
Sedentario
Fumar
Consumo de alcohol, cafeína, thein y drogas
Postura incorrecta de las manos por un tiempo, impidiendo la buena circulación

Si nota síntomas de mala circulación, le recomendamos visitar a su médico para un examen médico completo. Esta revisión puede detectar de manera efectiva cuál es la causa de su problema y, por lo tanto, tratarlo adecuadamente. Hay varias señales que pueden alertar sobre problemas circulatorios en nuestras manos y, dependiendo de estos signos y síntomas, también podemos detectar el grado de gravedad del problema. Por lo tanto, los síntomas más comunes de mala circulación en las manos son los siguientes:

Manos frías
Hormigueo o picazón
Dormir dedos
Manos y brazos hinchados y entumecidos
Manos rojas
Calambres en las manos y los brazos
Pérdida de sensibilidad en las manos
Uñas frágiles y blanquecinas
Migrañas en casos de problemas circulatorios generalizados

Cómo mejorar la circulación sanguínea de las manos con cúrcuma

La cúrcuma contiene curcumina , un componente utilizado para tratar las manos rojas debido a la mala circulación. Esta especia también ayuda a aliviar los síntomas de hinchazón y picazón. La cúrcuma tiene grandes propiedades antiinflamatorias y calmantes, y es ideal para reactivar la circulación sanguínea. Siga estas sugerencias sobre cómo utilizar la cúrcuma como un remedio casero para la mala circulación de la mano ;

Beber cúrcuma para una mala circulación de las manos

Necesitará 1 cucharadita de cúrcuma en polvo, 1 vaso grande de leche y 1 cucharadita de miel natural. Hierva la leche con cúrcuma durante 5 minutos a fuego lento, luego retírela del fuego y deje que se enfríe un poco y un poco de miel. Sugerimos beber esto con el estómago vacío. Puede tomar este remedio para problemas circulatorios una vez al día durante 2 semanas. Recomendamos beber esto por la mañana antes del desayuno o por la noche después de la cena.

Aplique cúrcuma a las manos para una mala circulación

Otra forma de usar la cúrcuma para mejorar la circulación en las manos, es aplicarla externamente . Para esto necesitas 3 cucharadas de esta especia y 1/2 litro de agua. Luego mezcle hasta obtener una especie de pasta de cúrcuma. Aplíquelo en sus manos y déjelo actuar por 30 minutos antes de removerlo bien con agua. Además de estos, hay suplementos con cúrcuma que puede tomar diariamente. Sin embargo, debe consultar a su médico sobre su uso y la dosis, específica para su caso individual.
Canela para una mala circulación
La canela es otra especia usada para tratar problemas circulatorios . Esta especia actúa como un potente antiinflamatorio con fuertes propiedades calmantes. Tomado como una infusión o ingerido como un ingrediente en la comida, la canela puede reducir la tensión. Siga este remedio para uso externo para ayudar a la hipertensión y problemas de circulación;

Ingredientes

1 cucharada de canela en polvo
1 vaso de agua tibia

Preparación y tratamiento

Calentar un poco el agua y luego mezclar la canela para formar una pasta homogénea.
Aplica la pasta en tus manos y deja que actúe durante 20 o 30 minutos.
Puede envolver sus manos con un paño de algodón para ayudar a que la especia funcione mejor.
A continuación, retire la pasta con abundante agua.
Sugerimos repetir esto una vez al día durante al menos 2 o 3 semanas seguidas. En unos días, deberías notar menos hinchazón en tus manos y una circulación mejorada.
Árbol de culantrillo
El árbol de la maidenhair , también conocido como Ginkgo biloba, contiene flavonoides que actúan estimulando el flujo sanguíneo. Puede consumir esta planta en una infusión diaria (un puñado de hojas secas de ginkgo biloba) durante 2 semanas o puede tomar suplementos que se encuentran en farmacias o herbolarios. En este último caso, la dosis general es de 40 mg, 3 veces al día. Sin embargo, le recomendamos que consulte a su médico para obtener información precisa sobre la dosis relacionada específicamente con su caso individual. Es importante que, antes de comenzar cualquiera de estos remedios caseros, consulte a su médico para asegurarse de que sea un remedio adecuado para su caso específico.
Infusiones para ayudar a la mala circulación de la mano
Hay muchas hierbas medicinales recomendadas para tratar problemas circulatorios. Estas hierbas tienden a activar la circulación sanguínea y son muy fáciles de tomar como infusión. Solo debes hervirlos durante 15 minutos a fuego lento, dejarlos reposar por 5 minutos, colar y beber antes de comer. Entre las mejores plantas medicinales para la mala circulación están:
Cola de caballo
Jengibre
Milenrama
Pasionaria
Tomillo
Romero
Sabio

Ajo para activar la circulación sanguínea
El ajo es ampliamente utilizado en la medicina tradicional para tratar diversos problemas de salud, incluidos los problemas de circulación sanguínea. Agregue más ajo a su dieta habitual, tome cápsulas de ajo o coma un diente de ajo con el estómago vacío. Pronto deberías notar que tus manos no se "dormirán" tan fácilmente.
Tratamiento para la mala circulación de las manos
Para resolver o ayudar a mejorar este problema, recomendamos seguir algunas pautas simples con respecto al tratamiento de los problemas de circulación de la mano :

Visita a un doctor

Tan pronto como detecte alguno de los síntomas mencionados anteriormente, es vital que acuda al médico para un diagnóstico.

Dejar de fumar

Fumar y el alto consumo de cafeína, alcohol o drogas obviamente tiene muchos efectos negativos en el cuerpo, muchos de los cuales resultan en problemas de circulación . Por lo tanto, recomendamos dejar de fumar o al menos reducir el consumo de estos hábitos.

Cambia tu dieta

Las personas que sufren problemas de colesterol y / o tienen sobrepeso son propensas a sufrir problemas de flujo sanguíneo. Por lo tanto, es esencial que aumenten la cantidad de fibra en sus comidas y reduzcan la ingesta de grasas. Además, será vital incluir alimentos ricos en vitamina C, B y E, ya que estas dos vitaminas ayudan a estimular la circulación. Además, si hay una deficiencia de magnesio indicada, es necesario aumentar la ingesta de alimentos ricos en magnesio. La falta de magnesio puede provocar entumecimiento y mala circulación. También sugerimos que se mantenga bien hidratado con agua y jugos de frutas que contienen un alto contenido de fibra.

Ejercicio

La falta de movimiento es una de las principales causas de una mala circulación sanguínea . Por lo tanto, los ejercicios manuales son la clave para mejorar la circulación. Puede frotar sus manos, sacudirlas, abrir y cerrar los puños varias veces seguidas y usar pinzas para los ejercicios manuales. También recomendamos tratar de caminar diariamente durante media hora a paso rápido. Evite las malas posturas repetitivas o estáticas que dificultan la circulación sanguínea.