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Cómo hacer gimnasia hipopresiva en casa

La gimnasia  hipopresiva es un método global que te permite mejorar el sistema circulatorio, respiratorio y emocional, lo conforman ejercicios posturales rítmicos según una secuencia ininterrumpida disminuyendo la presión postural y toráxica. Mejora el perímetro de la cintura, coadyuba en la incontinencia urinaria, mejora la posición y los problemas de espalda.

Por lo que te dejo un video de como hacer ejercicios hipopresivos en casa.

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