como evitar engordar durante la menopausia

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Trucos y Secretos para Adelgazar Vivir Saludable calidad del sueño ...

Por qué dormir mal engorda y qué hacer para solucionarlo (Parte 2)

En el artículo anterior hablamos acerca de los problemas que trae el dormir mal, dormir poco, o ir a la cama demasiado tarde. Y ahora te estarás preguntando entonces cómo dormir bien y profundo para lograr adelgazar y optimizar tu salud.En efecto, el dormir menos de lo necesario destruye tu salud, ahora y a largo plazo, produciendo: Ganancia de peso inexplicable Mayor riesgo de obesidad Sistema i ...

Consejos sobre salud

Cerveza y sus grandes beneficios; ¡conócelos!

Cerveza una bebida deliciosa que  tiene grandes fans como BevyBar. Esta mezcla de agua, lúpulo y cebada, que luego se fermenta puede, aunque para muchos sea difícil de creer, prevenir gran cantidad de enfermedades y aportar una serie de beneficios al cuerpo en general.Una de las principales cosas que se deben olvidar es el mito de que la cerveza engorda. Esta bebida tiene un bajo contenido calóric ...

Vida Sana alimentación adecuada Consejos alimenticios para cada edad de la mujer ...

Consejos alimenticios para cada edad de la mujer

La mujer debe adaptar su alimentación según la edad que tenga. En todo caso, todas debemos evitar el azúcar, las grasas, la sal, las bebidas alcohólicas y colas, y beber al menos de 6 a 8 vasos de agua al día.A los 20La mujer tiende a esta edad a moverse harto y se preocupa por su peso, sin embargo no por su salud, alimentándose de forma incorrecta y en horarios que no corresponden. No comen mucha ...

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Entrenamiento coherente para activar tu metabolismo

Si necesitas activar tu metabolismo porque tu cuerpo no responde a las dietas, tienes hipotiroidismo, menopausia o estás tomando alguna medicación que te engorda, te recomendamos que sigas leyendo. La dieta no es suficiente por si misma para bajar y mantener el peso ideal, incluso, la Dieta Coherente siendo la mejor dieta para adelgazar, necesita […]

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Obesidad: diferencia entre hombres y mujeres

Por razones fisiológicas es la mujer más vulnerable, a lo largo de su vida, que el hombre en sufrir obesidad. Sucede durante la infancia, la pubertad, el embarazo, el tiempo de lactancia y al llegar la menopausia, que nos encontramos dentro del grupo de riesgo de sufrir obesidad.También tiene su influcia, sean en hombres o m la condición social en que se vive.Tener conciencia de la época de nuestr ...

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La menopausia engorda?

La menopausia es un proceso natural de la vida fértil, que todas las mujeres debemos pasar, es cuando se nos ausenta la menstruación por más de un año consecutivo, y se presenta generalmente alrededor de los 50 años.Entender que sucede en esta etapa ayudará a la mujer a comprender mejor, a estar preparada y a tomar las medidas adecuadas.Hay muchos mitos con respecto a esta etapa, entre ellos que l ...