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Como ayudar a una persona con depresión para que mejore

¿Estás familiarizado con la frase, “Las personas con depresión simplemente sienten pena por sí mismas”?

No solo la declaración es falsa, es cruel decirla.

Hacer una declaración general sobre cualquier persona con cualquier tipo de condición nunca es una buena idea.

Declaraciones como esas generalmente nacen de malentendidos y desinformación.

Es realmente desafortunado, porque si alguien está deprimido y las personas que lo rodean lo humillan por su condición, los abusos pueden empeorar su condición.

Con el tiempo, los continuos comentarios hirientes crean distancia.

La distancia es una forma de protegerse, simplemente eliminando ser sometido al  ridículo.

Como ayudar a una persona con depresión

La depresión es una condición real

Si bien los médicos y terapeutas pueden no conocer la fuente u origen exacto  de la depresión, existen dos causas generales, física o no física (emocional  o mental).

En cualquier caso, alguien con depresión tendrá que HACER y CAMBIAR algo sobre su situación para mejorar  o aliviar la depresión.

Y eliminar la depresión por lo general toma un poco de tiempo, por lo que para las personas, aprender a lidiar con la depresión de sus seres queridos puede ser extremadamente útil en el camino de crear una vida llena de felicidad.

Escuchar es clave

La buena noticia es que hay muchas maneras de relacionarse con alguien con depresión sin sentirse abrumado por su tristeza, lo que significa que no tienes que deprimirte demasiado para relacionarte con ellos.

Lo que realmente necesita alguien con depresión es el apoyo amable, afectuoso y sin prejuicios de las personas en quienes confía.

A veces, simplemente escucharles sin dar ningún comentario, excepto aliento y amabilidad, es todo lo que necesitas hacer.

Sin embargo, si alguien con depresión se abre y comienza a hablar sobre sus problemas, pero no te sientes cómodo con los detalles que están compartiendo, entonces puedes ofrecerles dulce y gentilmente ayuda para encontrar un terapeuta o un profesional capacitado que sepa cómo hacerlo.

Para ayudarlos mejor que tú, hazles saber que te sientes incómodo, amable y gentilmente, sin comentarios bruscos ni burlas para rechazarlos.

Hazles saber que deseas lo mejor para ellos y los ayudarás a obtener lo que necesitan y a no tener miedo de buscar la ayuda adecuada.

¿Qué puedes hacer?

Para apoyar a alguien con depresión, puedes comenzar por desarrollar una perspectiva amable y objetiva sobre su situación.

Recuérdate a ti mismo que alguien con depresión es una persona muy fuerte que ha vivido lo que sea que los haya deprimido, y debido a eso (aunque no entiendan), ya tienen todas las herramientas que necesitan para resolver el problema.

No necesitan a alguien que los ‘arregle’, solo necesitan CAMBIAR su salud  o su forma de pensar que les ha causado la depresión.

Curación en presencia del amor

Lo que una persona con depresión generalmente quiere de los demás es sentirse conectado con personas amorosas que no los lastimarán.

Y, sobre todo, quieren dejar de sentir dolor, pero no saben cómo, es por eso que están atrapados en su depresión.

Al aprender cómo relacionarse con alguien con depresión, tu relación con ellos puede mantenerse intacta sin distanciarse unos de otros e incluso ayudarlos a recuperarse.

Estas son algunas de las cosas que no se deben decir a las personas con depresión.

 Cosas que no se deben decir a las personas con depresión

Solo sientes pena por ti mismo.

Es solo una fase por la que estás pasando.

Tu depresión desaparecerá por sí misma.

Aléjate de mí, la depresión es contagiosa.

Estás loco.

Nunca serás feliz.

Eres un perdedor.

¿¡Cuál es tu problema!?

Tienes problemas.

No tienes amigos, nadie quiere estar cerca de ti.

Si estás deprimido, eres débil.

Solo las mujeres se deprimen.

Hay algo mal contigo.

Eres inútil, ocioso.

Entiendes la idea … si duele, ¡no lo pienses y no lo digas!

Como ayudar a una persona con depresión

Estoy aquí si necesitas a alguien con quien hablar y solo voy a escuchar.

No puedo arreglar tu situación o tu pasado, pero estoy aquí para escuchar si necesitas hablar.

¿Cómo puedo apoyarte? (Escucha y ayúdalo a encontrar a la persona adecuada como un especialista)

No importa lo que te haya sucedido en el pasado, la persona que conozco, quien eres ahora, es una persona increíble y maravillosa. Estoy tan feliz de conocerte y tenerte en mi vida.

Eres increíblemente fuerte y valiente por lo que pasaste. Te animo a que aprendas a poner tu pasado en su lugar y a seguir adelante con la increíble vida que sé que puedes crear, porque eres tan maravilloso, solo sé que puedes hacer lo que sea que te hayas dispuesto a hacer.

Recuérdales que son la única persona que puede cambiar sus vidas y, cuando estén listos, estarás dispuesto a apoyarlos lo mejor que puedas.

La depresión puede ser temporal si así lo deseas, ¡solo sigue hacia un camino de amor!

Si quieres saber mas sobre Como ayudar a una persona con depresión sigue estos enlaces

Alimentos que te ayudan para combatir la depresión

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