Dieta para Aumentar Masa Muscular
¿Qué se debe comer para ganar masa muscular magra?
El crecimiento muscular depende, en un 80%, de tu dieta. ¿Lo sabías?
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Hormona del crecimiento: ¿deseas un cuerpo musculoso, magro, joven...?
La hormona del crecimiento humano es conocida como la 'fuente de la juventud', pues su reducción en edad adulta es responsable de algunos de los signos de envejecimiento, como la falta de energía.
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Más allá del gimnasio: cómo aumentar masa muscular magra
Tan solo con una rutina de entrenamiento no conseguiremos ganar masa muscular, por ello conviene que tengáis en cuenta estos consejos nutricionales.
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Informe respalda los beneficios del picolinato de cromo sobre el control del peso
Una nueva revisión de estudios publicados argumenta que el picolinato de cromo podría estar un paso por delante de otros ingredientes populares para el control del peso porque ayuda a los usuarios a preservar la masa corporal magra.
Testosterona
Remedios para aumentar los niveles de testosterona de forma natural
La testosterona es esencial para muchas funciones corporales: ayuda a promover la masa muscular magra, mejora el estado de ánimo, el nivel de energía y la calidad del sueño... Estos remedios te ayudarán a aume
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7 frutas que deberías comer para aumentar tu masa muscular
Si pretendes ganar músculo, debes complementar el ejercicio con una dieta adecuada en la que preferiblemente incluyas las siguientes frutas.
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11 suplementos sin evidencia científica
Estos suplementos forman parte del nivel III de evidencia según la ISSN (International Society of Sports Nutrition) y, por tanto, podemos afirmar con rotundidad que NO funcionan.
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-VÍDEO- Creatina: ¿qué es, cómo y cuándo se usa?
La creatina es el suplemento más usado para aumentar la fuerza, ganar masa muscular y recuperar el tono después del ejercicio.
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La guía más completa para ganar masa muscular siendo vegano
Si eres vegano y quieres empezar a aumentar tu masa muscular, esta es la guía que debes leer. No encontrarás una más completa.
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Alimentos para ganar masa muscular ¡a lo BESTIA!
Listado con los alimentos que debe incluir una dieta cuyo objetivo es el aumento explosivo de la masa muscular.
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Ganar músculo y perder grasa a la vez... ¿es posible?
Desde FullMúsculo te cuentan cuál es la clave para ganar masa muscular y perder grasa al mismo tiempo.