La hormona del crecimiento humano es conocida como la 'fuente de la juventud', pues su reducción en edad adulta es responsable de algunos de los signos de envejecimiento, como la falta de energía.
El crecimiento muscular depende, en un 80%, de tu dieta. ¿Lo sabías?
Tan solo con una rutina de entrenamiento no conseguiremos ganar masa muscular, por ello conviene que tengáis en cuenta estos consejos nutricionales.
¿Estás intentando perder peso y, aunque haces dieta y deporte diario, sigues pesando lo mismo o, incluso, más? Descubre en este post la respuesta a tus quebraderos de cabeza.
Los huevos son unas de las fuentes de proteínas de mayor calidad, pero no solo esta cualidad los convierte en la mejor opción para tu crecimiento muscular. El resto de motivos, aquí.
Estos suplementos forman parte del nivel III de evidencia según la ISSN (International Society of Sports Nutrition) y, por tanto, podemos afirmar con rotundidad que NO funcionan.
La creatina es el suplemento más usado para aumentar la fuerza, ganar masa muscular y recuperar el tono después del ejercicio.
Consigue ese cuerpo musculado y tonificado que siempre has querido. Gracias a estos consejos no será tan complicado como crees.
Si pretendes ganar músculo, debes complementar el ejercicio con una dieta adecuada en la que preferiblemente incluyas las siguientes frutas.
Si eres vegano y quieres empezar a aumentar tu masa muscular, esta es la guía que debes leer. No encontrarás una más completa.
Descubre gracias a los consejos del blog 'Operación Bikini' cómo conseguir el cuerpo perfecto antes de que llegue el verano.
Desde FullMúsculo te cuentan cuál es la clave para ganar masa muscular y perder grasa al mismo tiempo.
Deja de obsesionarte con la cifra numérica que se refleja en la báscula y empieza a controlar tu peso de otras maneras más realistas y saludables. Midiéndote el contorno, por ejemplo.
Especialmente después de la práctica de deporte. ¡Tus mejores aliadas en la pérdida de peso!
¿El pescado es sano? Sí, pero para convertirlo en un producto realmente recomendable se debe cocinar de la siguiente manera... Es por salud; es por bienestar.
Si quieres descubrir qué es, cómo funciona y si deberías o no apostar por la dieta cetogénica, no te pierdas este artículo del blog 'Esculpe Tu Cuerpo'.
Una de las dudas más habituales en el mundo fitness tiene que ver con la pérdida de peso sin perjudicar el crecimiento muscular. Con estos consejos, ¡lo conseguirás!
Dieta y contención no tienen por qué ir de la mano si conoces los alimentos a los que recurrir cuando te apetece un 'capricho'. Apunta estas opciones saludables.
Listado con los alimentos que debe incluir una dieta cuyo objetivo es el aumento explosivo de la masa muscular.
Lee esta información si quieres adelgazar y llevas tiempo intentándolo sin resultados.
Si buscas mejorar tu condición física en tiempo récord, debes probar los entrenamientos de alta intensidad por intervalos o HIIT.