como aumentar el tamano de un trasero plano

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4 ejercicios con pelota para conseguir glúteos duros y en su sitio

https://www.youtube.com/watch?v=4nGE7fksZu0&t=1s Si no te gusta tener el trasero Flácido, bando, no te quedan los vaqueros bien, y quieres darle forma de una vez, es el momento de empezar a trabajarlo. Empieza tu rutina semanal con estos sencillos ejercicios y dedicando poco tiempo. Cuatro sencillos ejercicios para fortalecer , tonificar, levantar y poner en su sitio tus glúteos, rutina muy ...

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La dieta de 5 días – (Primera parte)

Tu régimen alimenticio actual te está volviendo loco, tu dieta dice no puedes comer nada que te guste, estás pasando hambre y con el hambre viene el mal humor. Ya, basta de eso, te presento la dieta de 5 días.¿Puedes complacer a tu cuerpo y disfrutar tu vida durante una dieta de físico culturismo? Aquí te mostramos la solución para lograr un gran físico y aún así poder disfrutar del libertinaje de ...

Síndrome del latigazo cervical o "whiplash". ¿Se produce un trastorno temporomandibular en el momento del accidente? ¿Realidad o ficción? ¿Qué nos aporta la evidencia científica al respecto?

03/04/2018 Javier ASENSIO RUIZ El latigazo cervical o “whiplash” Es un mecanismo de transferencia de energía al cuello provocado por una aceleración-desaceleración. Esto puede ser el resultado de una colisión trasera o lateral en vehículo motor, pero también puede ocurrir durante el salto u otras actividades. El impacto puede causar lesiones en los tejidos blandos, que a su vez pueden provocar. ...

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Retaguardia... ¡arriba!

El truco para tener una retaguardia de infarto y presumir de un culo que desafía la gravedad es tan fácil como añadir una inclinación del 8 -12% a la cinta de correr, al principio te costara pero poco a poco notaras como los tres músculos que forman tu trasero se mantienen activos (Glúteos Mayor, Mediano y Menor).  También podemos conseguirlo con una serie de ejercicios fáciles, aquí os d ...

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Esto es lo que la forma de tu trasero dice de tu salud

¿Sabías que la forma de tu trasero te da algunas pistas sobre tu estado de salud?Una investigación realizada por científicos dicen que poseer un trasero de un tamaño considerable te ayuda a prevenir la enfermedades como la diabetes. Mientras que, las mujeres con una cintura mas pequeña, pero con “pompis” grandes, sobresalen más que otras mujeres por su inteligencia, afirman Universidades de Califo ...

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Mejores ejercicios para mantener tonificadas tus piernas

No hay nada más bonito, que tener unas piernas esbeltas y tonificadas, esto se logra con el adecuado entrenamiento, tanto de muslos como de las pantorrillas, también conocidas como músculos gemelos, esos pequeños músculos que se encuentran en la parte trasera de las piernas, justo debajo de las rodillas, y de los que nos olvidamos, con mucha frecuencia, de incluir en nuestras rutinas de entrenamie ...