El konjac es una raíz de origen asiático que se emplea en la elaboración de noodels, espaguetis... ¡No contiene gluten, pero sí mucha fibra y agua!
La fibra alimentaria es un nutriente infravalorado para la gran cantidad de beneficios que aporta. Hoy los revisamos todos.
Consumir alimentos ricos en fibra no solo es saludable, sino también realmente importante, pero ¿cómo se puede aumentar esta ingesta? Cocó March te muestra algunas de las opciones más recomendables. ¡Apunta!
En tu cuerpo hay diferentes tipos de fibras musculares y existe una corriente que afirma que este hecho está íntimamente relacionado con el entrenamiento y su efectividad.
El glucomanano está diseñado por y para que puedas controlar el apetito, así que si quieres adelgazar, ¡debes leer esta información!
Nos encanta esta receta de 'Nutralicioso' para aprender a preparar unas empanadillas mucho más sanas que las tradicionales, pero igual de deliciosas. ¡No te la pierdas!
Descubre qué alimentos son ricos en fibra alimentaria o dietética y un menú de ejemplo.
El consumo de alimentos ricos en fibra es básico (sí, también para los deportistas). No obstante, este debe ser moderado si no se quieren experimentar ciertos inconvenientes. Descúbrelos aquí.
Muchas personas creen que tan solo las frutas y verduras contienen fibra, pero no es así. Pincha aquí para descubrir si estás aportando a tu cuerpo suficiente fibra y cómo conseguirlo si no es el caso.
Los humanos necesitamos consumir diariamente una cantidad adecuada de fibra para así mantenernos saludables. Por ello, consumir poca o demasiada fibra puede ocasionar problemas digestivos.
En numerosas ocasiones hemos hablado de la importancia de consumir suficiente fibra, sobre todo si estás intentando bajar de peso. Pasa a la práctica con estos deliciosos muffins saciantes, superesponjosos y muy bajos en hidratos.
Seguramente has escuchado en más de una ocasión que la fibra es buena, por eso compartimos esta información, para que te conviertas en un experto en la materia.
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7 días de dieta rica en fibra para acabar con las molestias provocadas por las almorranas o hemorroides... y otros problemas relacionados con la digestión.
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Conoce los 5 increíbles beneficios asociados al consumo de la estupenda y beneficiosa fibra.
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Para muchos estudiosos de yoga, la transición entre el yoga y el ritmo de alta intensidad exterior es una taza de té caliente. ¡Descubre por qué!
Muchas veces hemos escuchado que la fibra es un elemento indispensable en las dietas saludables, ¿pero sabemos hasta qué punto o de qué forma consumirla? Descúbrelo aquí.