Salud

Blog de siempredignas Idea guardada 8 veces
La valoración media de 5 personas es: Excelente

Combate el insomnio tomando té de plátano y canela

Si tienes problemas para conciliar el sueño, prueba este remedio casero que te ayudará a disfrutar de un descanso reparador.

Si unimos el plátano con la canela, obtenemos un remedio natural con increíbles propiedades sedantes que inducen al buen dormir.

El té que prepararás reducirá los niveles de cortisol para calmar el estrés y otras emociones que impiden descansar bien, además que contiene compuestos que mejoran el metabolismo y los niveles de azúcar en la sangre.

El consumo de este té, que tiene muy bajas calorías, debe realizarse por lo menos una hora antes de ir a dormir para obtener buenos resultados.

Ingredientes

1 plátano
½ cucharadita de canela (2,5 g)
1 litro de agua


Preparación

Toma una plátano y, sin quitarle su cáscara, córtale los extremos y pártelo en varios trozos.
Coloca a hervir el litro de agua y agrégale el plátano troceado cuando comience a hervir.
Reduce el fuego a mínimo y déjalo cocinar 10 minutos.
Pasado este tiempo, retíralo y déjalo enfriar.
Cuando esté a una temperatura apta para su consumo, pásalo por un colador y añádele la canela.

¿Cómo ingerirlo?

Todos los días, una hora antes de ir a la cama.
Tómalo una semana seguida y descansa.

Cantidad


Una taza.

Si los problemas de sueño persisten, consulta al médico. Para que resulte, es importante tomar en cuenta que debes  cenar ligero,  tener un espacio cómodo para dormir y evitar el uso de dispositivos móviles que te pueden alterar si los ocupas antes de dormir.

Foto: http://todossomosuno.com.mx/portal/index.php/tienes-dificultades-para-conciliar-el-sueno-consume-te-de-banana-y-canela-antes-de-dormir/

La entrada Combate el insomnio tomando té de plátano y canela aparece primero en SiempreDignas.com Consejos Mujeres Blog Belleza.

Fuente: este post proviene de Blog de siempredignas, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

von
dietas y nutrición medicina natural remedios caseros ...

Té de plátano y canela para dormir

Hola gente linda!! Aquí de nuevo ven como sí, estoy escribiendo casi a diario. Continuando con mis grandes remedios de solucionar mi vida de modo Natural, llevo meses con mi té de plátano. Sí, ese Té de plátano con canela que tiene buena fama últimamente. Bien, lo llevo haciendo ya unos meses y con ello estoy durmiendo superbien. Desde que bebo este té de plátano duermo 7 u 8 horas diarias. Sin de ...

Remedios Caseros

Duerme toda la noche en máxima relajación con té de plátano y canela

El té de plátano y canela ayuda a conciliar el sueño y mantenernos relajado toda la noche, haciendo que nuestro sueño sea más profundo y sobre todo sin efectos secundarios que puedan afectar nuestra salud. El plátano contienen magnesio y potasio que tienen la propiedad de beneficiar el sistema nervioso. El magnesio ayuda a relajar los músculos y ayuda a prevenir calambres y dolores musculares. En ...

descanso dormir insomnio ...

Insomnio

El el insomnio es la dificultad de conciliar el sueño. El organismo necesita periódicamente una pausa de descanso, en la cual el cuerpo se reponga y pueda acumular nuevas energías. Naturalmente que el insomnio obedece a perturbaciones del sistema nervioso que pueden ser motivadas por varias causas. Las fiebres, especialmente en las enfermedades agudas, son a menudo motivo de insomnio que desaparec ...

Remedios Caseros canela dormir ...

Aprende a preparar té de plátano con canela para conciliar un sueño reparador

El dormir es algo tan natural, que regularmente no solemos pensar como lo logramos, y cuando surge el problema de no poder dormir, este acaba arruinando nuestro día, ya que una frustración se puede volver en estrés, podemos incluso magnificar nuestros problemas del día, y tener la creencia de que al sonar el despertador, todo esto será aun peor. En esta ocasion te he preparado un video en el que t ...

consejos de salud enfermedades comunes medicina natural ...

¿Cómo combatir el insomnio?

El insomnio es uno de los trastornos del sueño más frecuente, afecta tanto a los jóvenes como a los adultos debido a la sobrecarga de estrés a la que estamos sujetos. Por lo tanto, si eres uno a los que les cuesta dormir, das más de 10 vueltas en la cama y no consigues conciliar el sueño, podría serte de gran utilidad estos consejos prácticos para combatir el insomnio. Consejos… - Es import ...

insomnio consejos

Adiós Insomnio

Seres de luz...a quien no le pasó alguna vez eso de dar vueltas en la cama, sin conciliar el sueño. Cuando el problema es leve, pueden ayudar masajes con aceites esenciales, tés de hierbas, o unas gotas de alguna tintura madre. Unos masajes neuro-sedantes en la nuca, en el pecho, las sienes y la espalda con unas gotas de aceite puro de lavanda, romero, mejorana o melisa (ansioliticos) producen ...

Consejos combatir el insomnio consejos ...

5 trucos fáciles para combatir el insomnio

El insomnio es un trastorno que presentan las personas que le hace difícil dormir, las personas que sufren del trastorno del sueño denominado como el insomnio tienden a desarrollar problemas de concentración, mucho cansancio, dificultar para conciliar el sueño entre otras alteraciones. Combatir el insomnio se trata principalmente de un buen descanso durante la noche es la mejor manera de recuperar ...

consejos de salud dietas y nutrición enfermedades comunes ...

Combate el estrés y el insomnio de forma saludable

Hoy te voy a hablar de un superalimento natural de origen indio que puede que su nombre te suene un tanto raro e impronunciable, pero sus propiedades y beneficios naturales harán que lo recuerdes rápidamente: te estoy hablando de la Ashwagandha (nombre científico: whitania somnifera) o el ginseng indio (más fácil así, ¿no?), debido a que sus propiedades son muy similares al ginseng. Vamos a ver un ...

Insomnio causas del insomnio

Causas del insomnio

El insomnio se puede definir como la dificultad o incapacidad para conciliar el sueño a pesar de un estado de necesidad fisiológica y fatiga. También las situaciones en las que el sueño se considera insatisfactorio se definen como insomnio. Las causas y remedios para terminar con los problemas del insomnio El insomnio es un trastorno del sueño caracterizado por la incapacidad para conciliar el sue ...

insomnio remedios caseros erradicar el insomino ...

Insomnio remedios naturales

El insomnio se ha convertido en un desequilibrio que afecta a miles de personas en todo el mundo. Es muy común escuchar que el insomnio consiste en el hecho de no poder conciliar el sueño, sin embargo también contempla despertarse en medio de la noche o más temprano de lo que debemos. Si estás padeciendo de insomnio te invitamos a probar los siguientes remedios caseros. Con aceite de almendras ant ...