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22 ideas encontradas en Salud.


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Retaguardia... ¡arriba!

El truco para tener una retaguardia de infarto y presumir de un culo que desafía la gravedad es tan fácil como añadir una inclinación del 8 -12% a la cinta de correr, al principio te costara pero poco a poco notaras como los tres músculos que forman tu trasero se mantienen activos (Glúteos Mayor, Mediano y Menor).  También podemos conseguirlo con una serie de ejercicios fáciles, aquí os d ...

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Esto es lo que la forma de tu trasero dice de tu salud

¿Sabías que la forma de tu trasero te da algunas pistas sobre tu estado de salud?Una investigación realizada por científicos dicen que poseer un trasero de un tamaño considerable te ayuda a prevenir la enfermedades como la diabetes. Mientras que, las mujeres con una cintura mas pequeña, pero con “pompis” grandes, sobresalen más que otras mujeres por su inteligencia, afirman Universidades de Califo ...

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4 ejercicios con pelota para conseguir glúteos duros y en su sitio

https://www.youtube.com/watch?v=4nGE7fksZu0&t=1s Si no te gusta tener el trasero Flácido, bando, no te quedan los vaqueros bien, y quieres darle forma de una vez, es el momento de empezar a trabajarlo. Empieza tu rutina semanal con estos sencillos ejercicios y dedicando poco tiempo. Cuatro sencillos ejercicios para fortalecer , tonificar, levantar y poner en su sitio tus glúteos, rutina muy ...

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Mejores ejercicios para mantener tonificadas tus piernas

No hay nada más bonito, que tener unas piernas esbeltas y tonificadas, esto se logra con el adecuado entrenamiento, tanto de muslos como de las pantorrillas, también conocidas como músculos gemelos, esos pequeños músculos que se encuentran en la parte trasera de las piernas, justo debajo de las rodillas, y de los que nos olvidamos, con mucha frecuencia, de incluir en nuestras rutinas de entrenamie ...

Síndrome del latigazo cervical o "whiplash". ¿Se produce un trastorno temporomandibular en el momento del accidente? ¿Realidad o ficción? ¿Qué nos aporta la evidencia científica al respecto?

03/04/2018 Javier ASENSIO RUIZ El latigazo cervical o “whiplash” Es un mecanismo de transferencia de energía al cuello provocado por una aceleración-desaceleración. Esto puede ser el resultado de una colisión trasera o lateral en vehículo motor, pero también puede ocurrir durante el salto u otras actividades. El impacto puede causar lesiones en los tejidos blandos, que a su vez pueden provocar. ...

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Top 40 mejores alimentos bajos en calorías para Tu dieta

Los alimentos bajos en calorías no siempre significa que son insípidas o que no tienen nutrientes. Llena tu nevera con estos alimentos saludables y de bajas calorías que te ayudarán con tus metas de salud y con tus esfuerzos para perder peso!Aunque las donas con cero calorías aún no han sido inventadas, esto no significa que la búsqueda por alimentos que se ajusten a tu dieta baja en calorías, o q ...

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Trasero duro y en su sitio, 4 ejercicios sencillos con pelota

   Si no te gusta tener el trasero Flácido, bando, no te quedan los vaqueros bien, y quieres darle forma de una vez, es el momento de empezar a trabajarlo. Empieza tu rutina semanal con estos sencillos ejercicios y dedicando poco tiempo.   Cuatro sencillos ejercicios para fortalecer , tonificar, levantar y poner en su sitio tus glúteos, rutina muy sencilla de hacer y con pelota para ...

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Los 6 mejores ejercicios para glúteos caídos

Cómo levantar fácilmente un trasero caído quizás es la encrucijada de muchas, pero no hay que buscar más, aquí te traigo la guía y ejercicios para glúteos caídos que te cambiarán a un glúteo perfecto. Con la edad muchas personas comienzan a perder la elevación en su parte trasera por dos razones: pérdida de tono muscular y exceso de grasa. Sin embargo, estas son las buenas noticias: puede le ...

Entrenamiento Musculación entrenamiento ...

El mejor entrenamiento y ejercicios para tener hombros anchos

Desarrollar unos hombros anchos es algo que todo hombre desea, sin embargo es una tarea que requiere de gran entrenamiento y arduo esfuerzo. La clave para lograrlo está en trabar físicamente todas las partes del mismo, la parte frontal, lateral y trasera, cada una de estas necesita de ciertos ejercicios. A continuación, veremos con más detalle el entrenamiento y ejercicios para tener hombros ancho ...

Fisioterapia Lesiones cervicales Rehabilitación ...

Latigazo cervical

¿Cómo se produce el latigazo cervical?El reposo es la soluciónLos profesionales tienen respuestas muy diferentes a esta pregunta. Algunas personas creen que el latigazo es algo que todos los que han estado en un accidente de coche padecen (más aún si la colisión se produce por la parte trasera del vehículo). Algunos piensan que el latigazo no es tratable. Otros piensan que los hombres son más susc ...

Glúteos

Ejercicios para pompis

El realizar ejercicios para pompis es fundamental para ejercitar esa parte de nuestro cuerpo. A pesar de ser la zona con los músculos más grandes del cuerpo, tiende a ser la más desatendida, y parece contradictorio pues encabeza la lista de los músculos que se desean tonificar; hablamos claramente de los glúteos. Tener un trasero de impacto, está al alcance de todos, solo se necesita ser constante ...

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7 consejos para acabar con la celulitis

La celulitis, esa terrible y obstinada piel de naranja que hace ver fatal nuestro trasero, nuestras piernas  o nuestro abdomen en bañador!!! no nos deja en paz se aferra de por vida a nuestra piel y parece que no puede desaparecer con nada de lo que hagas. La verdad es que para que desaparezca hay que hacer tres cosas: ser constante, paciente y poner en práctica  estos 7 consej ...

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Glúteos Grandes-Los Alimentos Para Obtener Un Trasero Más Grande

Glúteos grandes-los alimentos que te ayudaran a tener un trasero más grande. Si eres una mujer y estás en busca de los alimentos que te pondran a tope para crecer más grande, créeme cuando te digo que has venido al lugar correcto. He hecho una investigación a fondo para descubrir los alimentos que han demostrado para obtener unos glúteos grandes y volver locos a los chicos cada vez que vean tu tr ...