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Adelgazar con chocolate: Di sí a este superalimento sin miedo
Acabamos con los mitos que relacionan el chocolate con diferentes problemas de salud... ¡El superalimento más delicioso!
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Meriendas para adelgazar: ¿sí, no o quizá?
Maricarmen, del portal 'Mi Nueva Dieta', te cuenta por qué lo que has escuchado hasta el momento sobre las meriendas probablemente se trate de un bulo que te impide adelgazar.
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Claro que puedes comer chocolate, tan solo debes saber cómo hacerlo
La guía más completa sobre el cacao: ¡que nadie te diga que no puedes comerlo!
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2 recetas de tarta de chocolate saludable
Date el capricho de comer algo dulce con una de estas dos tartas de chocolate. ¡Supersaludables!
Por qué hacer 'comidas trampa' o 'cheat meals' es un error
Estas son las 3 razones por las que Maricarmen Grisolia, de Mi Nueva Dieta, no recomienda los cheat days bajo ningún concepto.
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Mentiras y verdades sobre los abdominales que te van a sorprender
Algunas afirmaciones difundidas sobre los abdominales son completamente falsas, otras son medias verdades y otras, verdades rotundas. ¡Descubre cómo conseguir un vientre plano!
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8 alimentos que producen adicción y que seguramente no sabías
¡Estos alimentos son adictivos! Evita consumirlos a diario y en grandes cantidades, que es cuando se produce el riesgo de caer en el círculo de comer y sentir el deseo de seguir comiéndolos.
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Qué es el índice glucémico y cómo usarlo para adelgazar
Basta de hablar de hidratos simples y complejos, o de pensar que todos los alimentos ricos en carbohidratos son malos y engordan. ¡Esta es la clave para bajar de peso!
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Beneficios, recetas y menú semanal para ajustar el régimen a la dieta mediterránea
Dicen que la dieta mediterránea es una de las más saludables del mundo, así que estas recetas y menú ten vendrán de perlas si tu objetivo es cuidarte o bajar de peso.
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¿Quieres aparentar 5 años menos o 10 años más? ¡Evita el envejecimiento prematuro!
Cuidados y consejos para alejar el envejecimiento prematuro y conseguir una piel luminosa, tersa y bonita.
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Adelgazar comiendo alimentos saciantes es taaan fácil
Listado de alimentos ricos en fibra y altamente saciantes. ¡Alcanza tu objetivo de peso!
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¿Tienes falta de hierro?
Si en los últimos análisis te han detectado una falta de hierro, estos son los alimentos que debes incluir en tu dieta.
alimentación saludable
La verdad sobre los 10 mitos más difundidos en alimentación
¿Sabías que ni comer fruta engorda, ni los alimentos light adelgazan ni los alimentos congelados son menos nutritivos? Descubre los otros 7 mitos relacionados con la alimentación en este interesante artículo de El Blog de los Superalimentos.
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Meriendas para perder peso
Estas meriendas y snacks bajos en calorías te permitirán bajar de peso sin pasar hambre.
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Postres con fruta para Navidad: fáciles y ligeros
En Navidad, podemos hacer un break y dejar de contar calorías, ahora bien, lo ideal es apostar por opciones caseras, sobre todo en lo que al dulce se refiere. Estos postres con fruta son una muy buena alternativa.
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Chocolate: el mejor aliado del buen deportista
¡El chocolate es de los alimentos más deseados! Si haces deporte, no tienes que privarte de él. ¡Mira esto!
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Caso de éxito - Cómo perder grasa en Navidad y ver resultados en 1 mes
Se acerca la Navidad y, con ella, las comidas y celebraciones en las que los dulces y el alcohol están muy presentes. A pesar de ello, ¿se puede evitar ganar peso, incluso adelgazar durante esta época? Sí, si sigues estos consejos...
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Magdalenas FIT de coco y chocolate blanco, ¡apunta la receta!
Descubre cómo puedes hacer estas ricas magdalenas sanas paso a paso
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Postre light de plátano y chocolate
Este postre de doble textura está compuesto por una crema de sabor a plátano y una mousse de chocolate. ¡Cuidarse nunca fue tan delicioso!
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Estos productos están cargadísimos de azúcar aunque no te lo creas
Si estás intentando cambiar tu alimentación y optar por un estilo de vida más saludable, deberías huir de estos alimentos en los que el azúcar es ingrediente fundamental.
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Las 10 mejores dietas para adelgazar (menús incluidos)
Estas son las dietas más populares del momento, sus características, puntos fuertes y desventajas. Además, encontrarás menús semanales por si te interesa alguna de ellas.