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Tips y rutina express para quemar los excesos de Navidad

¿Te has pasado estas fiestas y ahora notas los excesos? ¿Te está costando eliminar esos kilos de más? Traemos la solución! Estos sencillos trucos y esta dinámica rutina te ayudarán a volver a estar en plena forma.

Vuelos de larga distancia: cómo combatir el 'síndrome de la clase turista'

¿Qué es el síndrome de la clase turista? El llamado síndrome de la clase turista fue descrito médicamente por primera vez en 1977 en una revista científica británica. La publicación hacía referencia al aumento del riesgo que corren los pasajeros que vuelan de Londres a Sidney (Australia), de padecer un coágulo en una vena profunda de las piernas o la pelvis, trastorno que se conoce como tr ...

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Oitoum – Deporte y moda

En los últimos años se ha experimentado un auge del fitness, siendo cada vez más el número de chicas que practican deporte y llevan un estilo de vida saludable. Probablemente si preguntásemos a una persona mayor sobre que indumentaria utilizaría para salir a correr o ir al gimnasio le vendría a la mente del típico chandal liso, sobrio y poco favorecedor, pero ahora esta situación se ha revertido g ...

Cómo elegir la ropa de entrenamiento adecuada

Cómo elegir la ropa de entrenamiento adecuada puede ayudarte a mantenerte cómoda y fresca durante el ejercicio. Todos los productos y servicios que se presentan aquí son elegidos por su potencial para inspirar y permitir tu bienestar.Después de un duro entrenamiento, te sentirás agotada, cansada, adolorida, fantástica, y probablemente estarás cubierta de sudor. Lo creas o no, la ropa que usas para ...

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Entrevista a Raimon Samsó – La importancia de ser experto

Lo que es la vida…Hace año y medio tenía dificultades para conseguir suscriptores en mi blog, por no hablar de clientes. Tenía claro que quería ayudar a otras personas en su desarrollo personal, pero poca gente se subía a este barco.Hoy tengo más de 5.000 suscriptores y la agenda completamente llena, incluso con personas en lista de espera en mi servicio de mentoring.Si alguien me llega a de ...

Ejercicio físico y deporte Estilo de vida saludable Hábitos de vida saludables ...

Los beneficios de montar en bicicleta y correr

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del PozoLOS BENEFICIOS DE MONTAR EN BICICLETA Y DE CORRER:IR EN BICICLETAEs una forma entretenida de pasear y nos permite mejorar nuestras relaciones sociales con la familia y amigos. Es un ejercicio ideal para perder kilos porque consumimos 258 calorías en media hora y no es agotador. Es recomendable para todas las personas de todas las edades ...

Sobrevivir a crossfit es posible

Aquí una spartana que no se le ocurre nada mejor que probar eso del crossfit. Por moderneo, por necesidad. Por inconciencia, más bien.Lunes a las 20h entro en el box. No estoy en la sala de urgencias, es el nombre que recibe la sala en la que se practica este deporte fitness. Llevo todo el día temblorosa pensando en ese momento y cómo me dejé convencer para entrar por esa puerta de nave industrial ...

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¿Cuál es la mejor equipación para ir al gimnasio?

Comienzo del año: es tiempo para buenos propósitos, plantearnos cuidarnos la figura, establecer proyectos profesionales… ¡y de apuntarnos al gimnasio! Pero ojo, si no eres un habitual de estos espacios te debo indicar que los tiempos en los que un chándal y la toalla eran todo lo que necesitaba para ejercitarte en un gimnasio cambiaron, y ahora no hay taquillas de vestuario que no se. ...

Estilo de Vida Hombres mejores pantalones de yoga para hombres ...

Mejores pantalones de yoga para hombres

Te van a fascinar los mejores pantalones de yoga para hombres. Para algunos muchachos, todavía hay dudas sobre las clases de yoga, pero más hombres que nunca están buscando formas para obtener un tipo diferente de aptitud. Es un entrenamiento cada vez más popular, con beneficios que incluyen flexibilidad mejorada, fuerza muscular y acondicionamiento físico en general. Sin mencionar la estrecha rel ...