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cenas faciles

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La cena es la última comida que hacemos en el día por lo que ya no es tan importante que nos de energía sino que, sea ligera y de digestión fácil para que nuestro organismo la digiera antes de dormir y poder tener un sueño placentero. Lo conveniente es realizarla alrededor de las nueve de la noche para dar tiempo al sistema digestivo a procesarlo todo antes de acostarnos. Deben ser cenas bajas. ...