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Cardio suave de bajo impacto para principiantes

¿Buscas una rutina de ejercicios suaves que te ayude a adelgazar?

Si quieres adelgazar y mantenerte en forma, no es necesario que realices rutinas de ejercicios extenuantes, las rutinas de ejercicio suaves también son eficaces.

Esta rutina de cardio suave es ideal para principiantes, pero también es eficaz si quieres estar en forma sin necesidad de realizar ejercicios agotadores.

La rutina de ejercicios está compuesta por 8 ejercicios de cardio suave de bajo impactocon los que además tonificas todo el cuerpo, cada ejercicio se realiza 10 veces, una vez realizada la primera serie de ejercicios se hacen tres series más.

Entre cada serie de ejercicios se hace un pequeño descanso con una serie de respiraciones.

¿Preparada? Pues empezamos, mucho ánimo.


 
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