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CAMBIOS QUE MEJORAN TU DÍA

Los Beauty Tips | Hola YasmanY |


Toma agua al despertar

Por la mañana el cuerpo está naturalmente deshidratado, por ello tienes que equilibrarlo bebiendo agua. Con esto ayudas al sistema linfático a la limpieza del colon, a restaurar los músculos y hace que tu piel brille.

Haz tu cama

“El estado de la cama, es el estado de tu mente”, ¿quieres tener un pensamiento ordenado? Este es el cambio más sencillo que puedes hacer para así iniciar tus proyectos del día. El hacer tu cama sera el primer logro del día!

Piensa Positivo

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Haz una lista de cosas felices: puede ser desde tus frases favoritas de una película o canción, hasta lo bueno que te hasta pasado en el día.
Se demostró en un estudio hecho por la Universidad de Pennsylvania que los pensamientos positivos contrarrestan lo negativo y te hacen sentir mucho mejor.

Desayuna bien

El desayuno es la comida más importante del día, incluye proteína!. Haz 3 comidas fuertes al día y dos snacks, pueden ser barritas de proteína.
Una buena alimentación mejora la concentración.

¡Huele un limón!

Sí, un estudio de la Universidad de Northumbria en el Reino Unido, demostró que el aroma a limón alivia la depresión y sube el nivel de serotonina (para ser feliz) y baja la noradrenalina (hormoa del estres)

Source: El Blog de YasmanY

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