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Es tiempo de... frutas de verano

¡Buenos días! Poco a poco vamos despidiéndonos de la primavera y ya las altas temperaturas anuncian la proximidad del verano.Por esto, con motivo del Día Mundial del Medio Ambiente, quisiera hablar de las frutas y verduras de temporada; el por qué consumirlas y el beneficio de la estacionalidad lo tenéis en este post, no voy a extenderme más en ello y vamos a hablar de qué frutas y verduras podemo ...

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¿Estás sufriendo de trastorno afectivo estacional (TAE)?

¿Estás experimentando síntomas de depresión sólo durante el invierno o el verano? ¿Te parece que tu estado de ánimo está afectado sólo durante los meses de invierno y de verano? Si es así, entonces puede ser debido al Trastorno Afectivo Estacional (TAE) también conocido como depresión invernal o depresión de verano. Ocurre casi en las mismas épocas todos los años. Los síntomas del TA ...

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Las alergias estacionales, cómo localizarlas y luchar contra ellas

Las alergias estacionales son un problema para muchas personas. Picores, estornudos, ojos llorosos, conjuntivitis y malestar ocular son sólo algunos síntomas típicos de estas alergias frecuentes, especialmente en el período de marzo a octubre. ¿Por qué se desarrollan las alergias estacionales?El sistema inmunitario se pone especialmente sensible cuando reacciona de forma excesiva a los ...

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Reforzar tus defensas

Cuida tu salud de forma óptima  y refuerza tu energía Los cambios estacionales son los mas indicados para reforzar los puntos débiles de nuestro organismo, siempre alejado de productos químicos  que mas perjudican que benefician.El otoño trae un cambio de temperaturas que nos alejan de los rigores del calor sofocante del verano, también para muchos es una época que despierta la melancolía y a vece ...

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7 alimentos que cuidarán de ti en invierno

El invierno es una época estacional donde más que nunca, debemos aportar a nuestra dieta determinados nutrientes y vitaminas. Es por esta razón que hoy, quiero recomendarte 7 alimentos con los cuales podrás cuidar tu salud durante este invierno, que se encuentra ya a la vuelta de la esquina. Naranjas Es importante que sepas que un vaso de zumo de naranja es capaz de cubrir las n ...

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Cómo te afecta psicológicamente la gripe

La gripe es una dolencia estacional que puede incidir más en los colectivos de riesgo. Cuando la gripe irrumpe en el organismo del paciente no solo le afecta físicamente sino también, mentalmente. En estos días, tomas conciencia de tus límites. Mientras que con frecuencia en la vida nos sobrecargamos de tareas que pueden ir incluso más allá de nuestra propia capacidad, de pronto ocurre algo que no ...

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10 Remedios Caseros para la Gripe

Los síntomas de la gripe pueden causar un mundo de miseria, de la fiebre, la tos, el dolor de garganta, congestión nasal, dolores y escalofríos. Pero hay formas de sentirse mejor. Hay un sin fin de remedios caseros que usted puede ver en este blogReceta de medicamentos antivirales puede ayudar a aliviar los síntomas de la gripe estacional y la gripe H1N1 cuando se toman poco después de enfermarse. ...

Mitos alimentación dieta macrobiòtica

¿La alimentación macrobiótica es más saludable?

La macrobiótica, creada en los años 40 por el pensador japonés Georges Ohsawa, se define como un planteamiento dietético y de estilo de vida orientado a mejorar y conservar la salud y basado en el principio del Ying y el Yang. Ohsawa anima a volver a la alimentación simple, a los ingredientes naturales y a los alimentos estacionales de cultivo local como respuesta a los rápidos cambios que se esta ...

SALUD | BIENESTAR

Astenia otoñal: cómo reducir los síntomas

La astenia otoñal o síndrome efectivo estacional es un síndrome leve y temporal, ya que dura unos días o semanas, provocado por una mala adaptación de nuestro organismo a los cambios estacionales.¿Qué es la astenia otoñal?Después de los meses de calor y mucha luz solar llega el otoño y con él, la astenia otoñal. En otoño disminuyen las temperaturas, así como las horas de luz que percibe nuestro or ...

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1 de cada 10 personas tendrá la gripe este año

Tras el boom de la Gripe A, los médicos de familia recuerdan a la población que no hay que bajar la guardia ante la gripe estacional que, como todos los años, se espera para el otoño. Y es que una de cada diez personas contraerá esta infección. Además, este año en la vacuna de la gripe, bajo recomendación de la Organización Mundial de la Salud, incluye la H1N1, por lo que es más completa que nunca ...

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5 beneficios de los paseos frente a la depresión otoñal

Beneficios de los paseos para prevenir el trastorno afectivo estacional, es decir, la depresión otoñal. Todo ser humano sufre, de algún modo, los cambios propios de paso de estación del verano al otoño ya que este tiempo contrasta con el ambiente propio de la época estival. El trastorno afectivo estacional es una de las alteraciones del estado de ánimo más diagnosticadas durante este tiempo. En la ...