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brazos fuertes

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Con banda elástica puedes conseguir unos brazos bonitos para este verano . Hay que empezar ya a entrenar, ya que el resultado no lo obtendremos en dos días, pero como aún tenemos tiempo para conseguir el objetivo. Debes ser constante y tomartelo en serio, el entrenamiento está realizado por una profesional del deporte. En este vídeo te explico con todo detalle la musculatura que trabajas, las repe ...

deporte ejercicio MÚSCULO. ...

Entrena tus brazos con pesas, aunque los mismos ejercicios los puedes desarrollar sin ellas, Un kilo , dos, o tres, marca tu propio nivel pero hazlo con sensate. Que te sientas cómod@ trabajando con el peso que escogiste,Yo te doy las pautas, repeticiones,series, entrena de 3 a 5 días en semana.Sigue las correcciones postulares para no lesionarte y trabajar la musculatura correctamente.¡¡¡ ANIMO. ...