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18 ideas encontradas en Salud.


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alimentos

Cómo hacer pizza baja en calorías sin perder su sabor original

Si te preguntas cómo hacer pizza baja en calorías y poder disfrutarla sin inhibiciones, pues llegaste al lugar indicado. Generalmente, cuando las personas piensan en pizzas lo relacionan directamente con comida chatarra o una opción muy poco sana. Realmente lo que hay que incorporar es una manera correcta de prepararla y convertirla en una excelente opción para alimentarse sanamente. El chef ital ...

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La fibra natural de los alimentos

Sabes cual es la fibra natural de los alimentos? Es aquella parte que comemos y no es utilizada, entonces permanece en el intestino después de hacer la digestión y es así como ayuda la fibra a nuestro organismo, actúa como una "escoba" que arrastra todos los desperdicios que quedan en el intestino hasta su salida final en las heces. Por ello se deben incluir alimentos con. ...

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El músculo más importante para bajar de peso es el cerebro

Escuché esa frase de una chica que ha logrado bajar varios kilos de peso, si he de comentarles que ella ha estado motivada por una de esas empresas que ayudan a lograrlo, pero la verdad es que como ella dice, aunque ellos puedan dar las pautas, sino se tiene un cerebro dispuesto, no habrá dietas o ejercicios que lo lleven a buen término, si la persona no se lo propone desde sus adentros, su cerebr ...

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MAD GLUTEN FREE 2016

Este mes se ha celebrado en Madrid la Feria Internacional de Productos y Dieta Sin Gluten mas conocida como #MADGLUTENFREE. El año pasado se realizó en Barcelona (#BCNGLUTENFREE) pero no pude asistir porque por aquel entonces estaba embarazadísima. Este año, ya con Eric, hemos visitado la feria y hemos disfrutado muchisimooo.Se que me va a costar mucho resumir mi experiencia en MAD GLUTEN FREE por ...

Dietas

Bollitos de yuca rellenos

La yuca, es un tubérculo super recomendado cuando queremos bajar de peso, tiene un delicioso sabor, por lo que pocos se resisten a consumirla, aunque las propiedades que contiene no son muy conocidas, pero no por ello, son poco importantes. La yuca contiene hidratos de carbono, lo que nos aporta hasta un 80% de energía, es baja en grasa, ayuda a regular la frecuencia cardíaca y la presión arteria ...

Nutrición para peques XXXI

¡Buenos días! Hoy os traigo la primera entrega de esta temporada de “Nutrición para peques”.A lo largo de esta semana los más peques se van a ir incorporando al cole y a comenzar la rutina del nuevo curso. Con esto empiezan las prisas del desayuno para llegar a tiempo al cole, el qué le doy para que tome a media mañana y por supuesto, el dilema de la merienda. Nosotros ya hemos hablado alguna que. ...

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Nutrición para peques XXXV

¡Buenos días! Todos sabemos lo difícil que es hacer que los más peques y no tan peques coman frutas y verduras. Y a veces es más fácil, por no discutir, dejar que consuman otros alimentos menos saludables y más procesados.Es más fácil acercarles al cole el bollito de turno, el zumo envasado y olvidamos que la alimentación equilibrada también es importante, también forma parte de su educación. Lo q ...

Dietas

Detox: Jugo de berro y pepino

Los jugos verdes o detox, están muy de moda actualmente, pero más que por moda, debes tomar en cuenta el consumo de algunos de ellos, ya que suelen ser utilizados tanto como remedios naturales como con el objetivo de suministrar a nuestro cuerpo los nutrientes necesarios. Consumir estos jugos, nos ayudará a bajar de peso, limpiar nuestra sangre y organismo, mejoran la digestión, obtendremos de el ...

Sándwich de Nutella en una fiesta de cumpleaños

¡Hola!No os preocupéis porque no me he vuelto loca. Con este título solo quiero llamar vuestra atención y haceros un poquito más conscientes de la alimentación de vuestros hijos. Un sándwich de nutella en una fiesta de cumpleaños, lamentablemente, es algo muy frecuente aunque ahora también se ha puesto muy de moda ir al Burger King a celebrarlo, ¡mucho mejor, dónde va a parar! (Ironía). Personalme ...

¿Por qué las personas que no son celíacas deciden hacer dieta sin gluten?

Yo me acuerdo cuando tenía ocho años y me comía un bocadillo o un trozo de empanada o compartía la barra de pan con mi padre, ¡y me encantaba!Me daba un poco de cosa ver a mis hermanos y a mi madre que no podía hacer eso, que todo el rato estaba haciendo bizcochos y cosas para que mis hermanos pudieran tener el desayuno o la merienda preparada. No sentía envidia, ¡yo podía comer de lo que ellos co ...