bocata saludable

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Dietas dieta del bocadillo

Dieta del bocadillo: adelgazar comiendo bocadillos... ¿es posible?

Si hay una dieta que triunfa en verano es la del bocadillo. ¿El motivo? Pues porque en verano apetece menos meterse en la cocina y hacer un bocadillo es algo rápido y fácil. Además si a eso le unimos que con el buen tiempo pasamos más tiempo fuera de casa y nos puede apetecer comer en la playa o en la piscina… El bocadillo se puede convertir en el compañero perfecto.Pero… ¿Realmente si ...

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Supermujeres

06:40.- Suena el despertador. Corre a modificar tu imagen en el espejo. Chapa, pintura y entelado. Mochilas preparadas en la entrada para las cachorras, bocatas repartidos, tacones de puntillas para no hacer ruido mientras intentas mantener la compostura bajando al garaje con el abrigo, tu bolso y las mochilas de ballet y boxeo colgados al hombro y las llaves del coche entre los dientes.07:40-15:1 ...

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CARBOHIDRATOS POR LA NOCHE NO, ¡QUE ENGORDAN!

Seguro que en muchas ocasiones habéis escuchado frases como: “No voy a comer hidratos por la noche porque ganaré grasa”, “como el cuerpo no está en movimiento los hidratos van transformarse en grasa”, etc. Este tipo de frases son las que más se usan entre los gurús de la nutrición, pasándolas de generación en generación.Pero… ¿es esto verdad?Suena hasta lógico pensar. ...

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Cómo Aumentar la Testosterona Naturalmente. Los 8 TRUCOS

¿Me echabas de menos? Ya estoy por aquí, siéntate y disfruta que empieza el show. El tema de hoy se que te interesa porque si te pareces un poquito a mí te va a gustar.La testosterona es una hormona esencial que segrega nuestro cuerpo. Si tienes esta hormona en niveles bajos es conveniente que la aumentes para entre otras cosas tener mas masa muscular. Si vas a hacer uso de medicamentos, este no. ...

Love is in the (cold) air...

No sabemos si será por el temporal de frío y nieve, pero el caso es que esta semana el Hola ha venido más soso que un bocata de alfalfa. Mucho amor, mucho reportaje "si pero no" de la reina, pero soso, soso.Aún así, el Hola siempre nos deja perlas en forma de comentarios, imágenes, dobles sentidos (reales o inventados por mí, que a veces tengo una mente muy enferma) que merece la pena comentar aun ...

Noticias

Vuelta al cole

Con la llegada de septiembre y la vuelta al cole, toca sustituir las toallas de la playa por las mochilas, los bocatas en la piscina por las bandejas de comedor. Son tantos cambios, que lo mejor es anticiparse y programar poco a poco las rutinas.Pese a que a todos nos cuesta volver a la rutina, me voy a centrar en los más pequeños, ya que la “vuelta al cole” puede tener importantes efe ...