bocata saludable

18 ideas encontradas en Salud.


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Dietas dieta del bocadillo

Dieta del bocadillo: adelgazar comiendo bocadillos... ¿es posible?

Si hay una dieta que triunfa en verano es la del bocadillo. ¿El motivo? Pues porque en verano apetece menos meterse en la cocina y hacer un bocadillo es algo rápido y fácil. Además si a eso le unimos que con el buen tiempo pasamos más tiempo fuera de casa y nos puede apetecer comer en la playa o en la piscina… El bocadillo se puede convertir en el compañero perfecto.Pero… ¿Realmente si ...

Cancer Diario personal amigas ...

Supermujeres

06:40.- Suena el despertador. Corre a modificar tu imagen en el espejo. Chapa, pintura y entelado. Mochilas preparadas en la entrada para las cachorras, bocatas repartidos, tacones de puntillas para no hacer ruido mientras intentas mantener la compostura bajando al garaje con el abrigo, tu bolso y las mochilas de ballet y boxeo colgados al hombro y las llaves del coche entre los dientes.07:40-15:1 ...

CARBOHIDRATOS POR LA NOCHE NO, ¡QUE ENGORDAN!

Seguro que en muchas ocasiones habéis escuchado frases como: “No voy a comer hidratos por la noche porque ganaré grasa”, “como el cuerpo no está en movimiento los hidratos van transformarse en grasa”, etc. Este tipo de frases son las que más se usan entre los gurús de la nutrición, pasándolas de generación en generación.Pero… ¿es esto verdad?Suena hasta lógico pensar. ...

Los 10 alimentos que no debes comer para presumir de abdominales

Respecto a cómo nos gustaría lucir nuestro abdomen hay gustos, unos sueñas con poder lucir unas abdominales marcadas y poder presumir de tableta de chocolate, otros prefieren tener el abdomen tonificado sin llegar a tener el conocido six pack, pero sin duda lo que nadie quiere es tener una barriga flácida y lucir los conocidos “flotadores”.Tendemos a creer que para tener el abdomen fir ...

Cómo Aumentar la Testosterona Naturalmente. Los 8 TRUCOS

¿Me echabas de menos? Ya estoy por aquí, siéntate y disfruta que empieza el show. El tema de hoy se que te interesa porque si te pareces un poquito a mí te va a gustar.La testosterona es una hormona esencial que segrega nuestro cuerpo. Si tienes esta hormona en niveles bajos es conveniente que la aumentes para entre otras cosas tener mas masa muscular. Si vas a hacer uso de medicamentos, este no. ...

Cómo se hace... el jamón curado. 1ra parte: El jamón ibérico

¡Buenos días! Hasta aquí llega la 2da temporada de Nutrición a las 6, nos despedimos el próximo día hasta el nuevo curso, que vacaciones nos merecemos todos :).Pero antes de irnos a disfrutar del verano, llega a ¿cómo se hace? Uno de los productos estrella de nuestro país, que acompaña en tablas, tapas, raciones, bocatas? ¿no sabes de qué hablamos? Pues hoy conocemos como se elabora el jamón curad ...

Love is in the (cold) air...

No sabemos si será por el temporal de frío y nieve, pero el caso es que esta semana el Hola ha venido más soso que un bocata de alfalfa. Mucho amor, mucho reportaje "si pero no" de la reina, pero soso, soso.Aún así, el Hola siempre nos deja perlas en forma de comentarios, imágenes, dobles sentidos (reales o inventados por mí, que a veces tengo una mente muy enferma) que merece la pena comentar aun ...

Relato sobre enfermedades cotidianas

Mis abuelos tuvieron 8 hijos, de los cuales 6 son mujeres.En este matriarcado, la mía mamma es la pequeña, y ya tiene más de sesenta años, así que como puedes imaginar que mis tíos y tías tienen bastante edad y bastantes achaques.Hoy mi madre y dos de mis tías van a visitar a una cuarta, a su casa, ya que tiene bastantes problemas de movilidad. Yo aprovecho que estoy de vacaciones en mi ciudad nat ...

Vuelta al cole

Con la llegada de septiembre y la vuelta al cole, toca sustituir las toallas de la playa por las mochilas, los bocatas en la piscina por las bandejas de comedor. Son tantos cambios, que lo mejor es anticiparse y programar poco a poco las rutinas.Pese a que a todos nos cuesta volver a la rutina, me voy a centrar en los más pequeños, ya que la “vuelta al cole” puede tener importantes efe ...