comunidades

PERO, ¿POR QUÉ ME CUESTA TANTO DECIR 'NO' A LOS DEMÁS?

¿Cuántas veces te has encontrado en una situación en la que aceptas hacer algo que en verdad no quieres?

Hay muchas razones por las cuales nos cuesta trabajo decir "No", depende de la situación y de la persona. La dificultad para decir "No" es algo normal y adapatativo en cierta medida. Como en todas las conductas humanas, existen los extremos, y mientras más nos acerquemos a uno u otro, comenzamos a tener problemas.

El conflicto, surge especialmente, cuando se encuentran dos necesidades opuestas, si alguien nos pide hacer algo, que si deseamos hacer, no hay problema; pero si nos piden hacer algo que nosotros no deseamos, es cuando entramos en conflicto. Tenemos que decidir, a que necesidad darle prioridad, si a la mía o a la del otro.

ALGUNOS DE LOS MOTIVOS MÁS COMUNES QUE NOS DIFICULTAN DECIR NO:
- Por evitar un conflicto
- Por no hacer sentir mal al otro
- Por miedo a no ser aceptado
- Por sentir que no tengo derecho a negarme

Y ahora te voy a indicar algunos "TIPS PARA APRENDER A DECIR "NO"", o por lo menos para que te sea más fácil:

- Preguntate si lo que te están pidiendo es algo que realmente tú quieres hacer, piensale detenidamente, no te dejes llevar por el primer impulso de decir "Si" enseguida

-Tomate tu tiempo antes de contestar

-Preguntate si tienes tiempo para hacerlo, si de verdad te va a dar tiempo y luego no vayas a ir agobiada/o

-Si vas a decir "No" sé honesto y amable, si hay que decir "No" mejor que sea con una sonrisa y de forma amable.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos