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Obesidad y Diabetes

Nunca es demaciado tarde para empezar a mejor su salud cardiovascular, aunque algunos factores de riesgo no podemos cambiarlos voluntariamente: edad, género y la herencia, pero hay otros que si podemos controlar, si hacemos cambios en nuestro estilo de vida: hipertensión, colesterol, obesidad, diabetes, sedentarismo y tabaquismo. Estas condiciones muy personales y ambientales facilitan la aparición de enfermedades cardiovasculares que conforme va pasando el tiempo, se van agravando. Pasaremos a leer dos factores de riesgo que está a nuestro alcance controlar: la obesidad y la diabetes.

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Obesidad

Porque se convierte en un riesgo?

El exceso de peso afecta a todos los órganos del cuerpo obligándolos a hacer un esfuerzo extra. Las articulaciones son exigidas de cargar el sobrepeso y los riñones se ven obligados a trabajar más para cumplir su función.

El corazón y el sistema circulatorio también sufren las consecuencias.

Debido al aumento de masa corporal y la retención de líquidos, el corazón de las personas obesas necesita hacer mayor esfuerzo para lograr una adecuada irrigación sanguínea.

Cada simple acción cotidiana, desde levantarse del asiento hasta caminar, significa un trabajo adicional para el corazón.

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Diabetes

Qué es?


Es una enfermedad crónica y controlable que consiste básicamente en el aumento de azúcar (glucosa) en la sangre. La glucosa es utilizada por el organismo como fuente de energía y se reparte a través de la sangre. Pero la glucosa necesita de una hormona producida en el páncreas, la insulina, para entrar en las células.

En la diabetes la falta de insulina hace que aumente el nivel de glucosa en la sangre.

Cuáles son los síntomas?

- Sed excesiva
- Aumento en el deseo de orinar
- Aumento de apetito
- Disminución de peso inexplicablemente

Pero como no todas las personas tienen síntomas tan evidentes, la diabetes tiene que diagnosticarse con exámenes de rutina.

Cuál es el riesgo?

Los problemas del corazón son la principal causa de la muerte entre diabéticos.

Un control adecuado de los niveles de glucosa (azúcar) en la sangre es fundamental para reducir su riesgo cardiovascular.

Como controlarla?

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- Medir el nivel de glucosa en su sangre regularmente.

- Si es necesario, tomar medicamentos o inyectarse insulina según las indicaciones médicas.

- Seguir el plan de alimentación indicado por su médico o nutricionista.

- Realizar actividad física en forma regular.

Imágenes: Saber que...

También te puede interesar:

- Obesidad y Diabetes riesgos cardiovasculares
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