Blog de Fátima A. Idea guardada 15 veces
La valoración media de 30 personas es: Muy buena

Cuanto más nos 'cuidamos', más engordamos: increíble conclusión que te explicamos aquí

Estamos de acuerdo en que vivimos en una especie de dictadura de la imagen en la cual parece que sólo está sano quien está delgado y sólo lleva una vida saludable quien se 'mata a hacer deporte' a diario. Siempre es difícil encontrar un término medio. Si la hace unos días, ese punto de mesura se hacía patente en el mundo masculino en el auge de los 'fofisanos'  hoy quiero lanzar ese mismo enfoque en género tanto masculino como femenino. ¡¿Qué está pasando!? ¿Se nos está yendo de las manos la obsesión por estar sanos, saludables,delgados,fibrosos...?

Hoy he leído un estudio que me ha llamado la atención. La responsable es la Fundación Española de Nutrición, que evaluó el comportamiento alimentario de la población así como datos antropométricos de la misma.
Explica, en cierta forma el título de este post: ¿no os parece contradictorio que cuan mayor es la obsesión por una vida sana y por cuidarse, máyor  índice de sobrepeso y otros problemas ligados a la nutrición, hay?

Imagen 0


Imagen. lululemon athletica/Flickr

¿A qué puede deberse esto? ¿De dónde viene esa contradicción?

Efectivamente, ahora nos cuidamos más que antes. Revisamos calorías, nos informamos sobre nutrición, intentamos llevar una vida saludable, fumamos menos, bebemos menos que antes... sin embargo, el sedentarismo que caracteriza nuestra vida diaria es lo que dinamita el objetivo de  perder ésos kilos de más.

Según los expertos, perder peso es sano y necesario,cuando hay, efectivamente un exceso de grasa. Pero cuidado, igual no estamos haciendo las cosas bien. Para perder peso, hay que someterse a una dieta adecuada a nuestro metabolismo y necesidades, pero también hay que tener en cuenta que si estamos quietos, no vamos a conseguir ni estar delgados, ni fibrosos, ni sanos.

Es todo un bucle sobre el que merece la pena reflexionar, ¿no creéis?

Lo que está claro es que ahora no tenemos mucha excusa para NO hacer deporte. El running, los ejercicios en casa, y otras tantas formas de cuidarnos mediante la actividad física, nos son accesibles a casi todos.
 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

deporte ponte en forma entrenamiento ...

¿Sudar significa que estoy perdiendo grasa?

¿Por qué algunas personas cuando entrenan empapan de sudor sus camisetas, y otras apenas sudan unas gotitas? ¿Es más efectivo el entrenamiento en el que se suda mucho? Si no he sudado mucho, ¿entonces no hice bien mi ejercicio? Preguntas como éstas siempre se encuentran en los foros de ejercicios y entrenamiento físico. Siempre se asocia la calidad del entrenamiento con la cantidad de sudor que pr ...

dietas y nutrición como adelgazar como estar guapa ...

6 errores por los que nos estancamos en la pérdida de grasa

Muchas veces crees que estás haciendo las cosas bien pero no notas progresos, te has estancado en la pérdida de grasa y aunque has conseguido perder algo de peso la grasilla que recubre tus músculos sigue exactamente igual desde hace semanas, ¿qué es lo que pasa? Al 98% de las personas que les pasa esto es porque están cometiendo uno de los 6 errores que te voy a explicar, y yo soy la primera en e ...

alimentación alimentación sana excusas ...

Excusas para no comer adecuadamente, ¿Cuál es la tuya?

¡Buenos días! Con motivo del 28 de Mayo, día Nacional de la Nutrición, Nestlé publicó los resultados obtenidos por IPSOS sobre los hábitos alimentarios de los españoles, más concretamente qué excusas tendemos a poner a la hora de no realizar una alimentación sana y equilibrada. De esto os voy a hablar hoy, veamos qué resultados se han obtenido de este estudio. Los nutricionistas insistimos mucho e ...

plantas moringa usos de la moringa ...

Moringa, para qué sirve y qué enfermedades cura

Hola mi querido lector, como estas? Seguramente estas cansad@ de escuchar ¿para que sirve la moringa? o el fulano árbol de la vida y sus miles de beneficios, pero en ningún blog te dicen los verdaderos usos, si es así déjame decirte que llegaste al lugar indicado. Lo único que debes hacer es leer este post hasta el final, para que sepas los verdadros usos de esta magnifica plata y también sus ries ...

dietas y nutrición cocina saludable nutrición y salud ...

¿Qué tipo de azúcar es más saludable?

Azúcar moreno, azúcar de coco, miel, agave… si te preguntas qué tipo de azúcar es más saludable a la hora de endulzar y preparar tus postres favoritos, parece haber mucho de donde escoger. Pero ¿qué hay de cierto y cuánto es “humo” entre las opciones endulzantes más populares? ¿Realmente vale la pena gastarse una mini-fortuna en productos como el azúcar de coco o el sirop de aga ...