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Como combatir el estreñimiento con remedios naturales

Casi todas las personas sufren estreñimientode forma pasajera en algún momento de su vida.

¿Varios días sin poder ir al servicio y con el transito intestinal ralentizado? No dejarlo nunca mas de tres días seguidos.
 
El estreñimiento es una  falta de movimiento regular de los intestinos. Puede deberse a problemas de  tiroides, hígado, vesícula,  menopausia, stress, embarazo y obstrucción en el colon.
Se considera un síntoma, no una enfermedad, un trastorno relacionado con el aparato digestivo y que se traduce en la retención de las materias fecales o heces. La evacuación de los desechos sólidos del organismo resulta escasa, infrecuente o dificultosa para la persona


Causas del estreñimiento:
 

Hábitos intestinales irregulares, beber poca agua o líquidos. Abuso de laxantes, aumento del estrés psicológico, dieta inapropiada, medicaciones, ejercicio insuficiente, procesos de enfermedad

Consejos para combatir el estreñimiento de forma natural:

Establecer una hora fija durante 15 minutos diariamente. Aumento de la ingesta de líquidos. Aumento de la ingesta de fibra (salvado). Aumento del ejercicio físico.  Se considera un síntoma, no una enfermedad, un trastorno relacionado con el aparato digestivo y que se traduce en la retención de las materias fecales o heces. La evacuación de los desechos sólidos del organismo resulta escasa, infrecuente o dificultosa para la personaLes ofrecemos varias formas naturales para combatir el estreñimiento en el siguiente vídeo. Para las personas que tengan dificultad en ver el vídeo incrustado en este post, les dejamos en enlace directo al canal de YouTube por si desean verlo directamente

El estreñimiento, remedios naturales para combatirlo
https://www.youtube.com/watch?v=HhZ8Vm-k_SA




Hay que cuidar el estreñimiento  ya que cuando el estreñimiento se hace crónico, predispone la aparición del reumatismo, la artritis, hipertensión arterial y otras enfermedades e incluso alteraciones en la piel.
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