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Bronceado seguro con 10 consejos

Va llegando la estación del bronceado.Si eres de las que te gusta lucir "moreno", hazlo con seguridad,cuidando tu salud y la salud de tu piel.

Con estos 10 consejos que te presento,estás más cerca de conseguir un bonito y saludable bronceado.

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Efectos positivos y negativos del sol

Antes de nada, recordar que tomar el sol tiene sus beneficios y sus perjuicios.

Sabemos que el sol estimula la sintesis de vitamina D, refuerza el sistema inmunitario y favorece la formación de hemoglobina.

Emocionalmente, nos proporciona energía y vitalidad, refuerza nuestro ánimo.

Pero por otro lado,tomar el sol en exceso,sin las medidas de protección necesarias nos provoca efectos indeseables tanto a corto como a largo plazo.

A corto plazo la piel roja y quemaduras en mayor o menor grado.

A largo plazo envejecimiento prematuro de la piel,elastosis solar y cáncer de piel.

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Elegido nuestro cosmético protector solar con el factor adecuado, según nuestro tipo de piel,hay una serie de premisas muy importantes para que todo vaya bien y consigamos el mejor moreno.

1-Aplicar el protector solar en el hogar, unos 30 minutos antes de exponernos al sol. No hacerlo cuando llegamos a la piscina o a la playa,pues no se absorberá eficazmente y por lo tanto no cumplirá su misión.

2-Es conveniente también repetir la aplicación si se suda y después del baño. Pero, !eso si¡, con la piel seca.

3-No ser escuetos en la cantidad de crema a aplicar. Es mejor hacerlo con generosidad y bien extendida, sin dejar ninguna zona sin cubrir.

4-Usar una crema solar de alta protección no significa que el primer día nos podamos pegar horas y horas al sol.
Es mejor hacerlo progresivamente, con baños de sol de pocos minutos e ir aumentando.

5-Elegir el fotoprotector con el índice de protección que necesitamos es muy importante.Dependerá de nuestro fototipo, de si vamos a la montaña, a la playa o simplemente damos un paseo a última hora de la tarde.

El fototipo de piel es la capacidad que tenemos para asimilar la radiación solar. Existen 6 fototipos diferentes, que van desde la piel muy blanquita (fototipo I)hasta la piel muy oscura o negra (fototipo VI).

6- No debes fiarte de los días nublados o con viento. Porque la sensación térmica puede confundirnos y hacernos creer que el sol no nos quemará. Utilizaremos el mismo filtro solar que los días soleados.

7-Se deben evitar las horas centrales del día para broncearse, desde las 12 horas de la mañana a 5 de la tarde.

8-Cubrir la cabeza con una gorra con visera es una buena solución para proteger la cara y el cabello. No debemos olvidar tampoco los labios y mantenerlos hidratados y protegidos con un cacao labial con protección solar.

9-No usar perfumes antes de ir a tomar el sol, pues pueden dar lugar a fotosensibilización y aparecer manchas.

10- Igualmente si estás en tratamiento por alguna dolencia,conviene saber si ese medicamento es fotosensibilizante, pues podría dar lugar a reacciones de fotoalergia o fotosensibilidad.

Así que a disfrutar del sol con seguridad¡¡

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