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Beneficios de comer plátano

El plátano es uno de los alimentos más beneficiosos que nos ofrece la naturaleza, es muy rico en nutrientes, especialmente potasio, vitamina B6 y ácido fólico. Es uno de los alimentos con más valor nutricicional.

Estudios han comprobado que tan sólo dos plátanos al día, proporcionan suficiente energía para rendir 90 minutos de ejercicio duro.

El siguiente video nos enumera 10 razones para comer esta fruta.



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