¿Por qué comimos tan rápido? El sistema de hoy está diseñado para consumir todo y es un sistema basado en el consumo así amenaza la vida y la salud humana. Este sistema afecta a todos los aspectos de nuestra vida, incluyendo nuestras emociones, comportamientos, gustos y estilo de vida en general. Y se basa en consumir todo rápidamente. Por eso nos lleva a aburrirnos rápidamente, a cambiar lo &quo ...

El cambio de estación y la llegada de la primavera a veces trae una extraña sensación de cansancio, tristeza... esto se llama astenia primaveral. Te explicamos sus principales síntomas y algunos consejos para librarte de ella y disfrutar del buen tiempo. Según algunos estudios recientes, hasta el 40% de la población española ha llegado a tener astenia primaveral en algún momento de su vida. Desde ...

¿Eres deportista aficionado o amateur? La verdad no hay diferencia, pero lo que sí va a marcar un antes y un después en el éxito de tu carrera es la fisioterapia integral para prevenir lesiones. Vamos, todos sabemos que en algún momento puedes tener una recaída a pesar de lo bien que entrenes. Pues bien, con un buen tratamiento de fisioterapia puedes reforzar aquellas zonas débiles y prevenir cu ...

El chocolate es uno de los placeres culinarios más apreciados en todo el mundo, pero ¿sabías que también puede tener beneficios para tu salud? En este artículo, exploraremos los diversos beneficios del chocolate para la salud y descubriremos por qué disfrutar este delicioso manjar puede ser más que un simple placer. ¿Qué es el chocolate? El chocolate es un producto alimenticio derivado del cacao, ...

El pasado año salían a la luz los resultados de un estudio realizado en Estados Unidos, “Generation Z: Shaping the Futures of Consumer Trends” desarrollado por una consultora en la que se realizaba una muestra de comportamiento de compra de más de 60 millones de personas a lo largo y ancho del planeta. Los resultados que arroja no son inesperados: la generación Z muestra que en torno a ...

¿Crees que sufres de dependencia emocional y esto te impide mantener relaciones afectivas sanas?. Exploramos juntas qué es lo más importante a tener en cuenta para superarla. ¿Qué es la dependencia emocional? Normalmente, las personas que la sufren basan su bienestar emocional en otras personas,  por ejemplo, en la pareja, familiares o amigos; y necesitan constantemente recibir de ellos, aprobació ...

En la sociedad actual, el estrés se ha convertido en un problema común que afecta a muchas personas en su vida diaria, por lo que es importante reconocer que existen estrategias efectivas para combatir el estrés y mejorar la calidad de vida, como por ejemplo, las diversas técnicas y consejos prácticos para manejar y reducir el estrés en nuestras vidas que voy abordar a continuación. ¿Qué es el est ...

El cáncer es una enfermedad compleja con diversos factores de riesgo. Si bien no podemos controlar todos los aspectos, hay medidas que podemos tomar para reducir significativamente la probabilidad de desarrollar la enfermedad. Estrategias de prevención del cáncer 1. Estilo de vida saludable - Dieta equilibrada: Consume frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras. Reduce el consumo d ...

Te voy a contar un secreto, uno que podría transformar la manera en que te ves y afrontas los desafíos de tu vida. Y no es otra técnica de moda ni una terapia newage. Es algo mucho más verdadero, profundo y transformador: aprender a conectar y abrazar a tu niña interior, esa parte de ti que aún se maravilla con los colores del atardecer, que siente profundamente, que tiene la fuerza de un aeroplan ...

La intolerancia a la lactosa no tiene por qué ser un callejón sin salida culinario. Con el conocimiento y las herramientas adecuadas, puedes disfrutar de una dieta diversa y satisfactoria. En esta guía para aprender a identificar y manejar la intolerancia a la lactosa, desglosaremos cómo identificar los síntomas de la intolerancia a la lactosa, explorar alternativas sabrosas y mantener un estilo d ...

DEFINICIÓN DE CONTAMINACIÓN EN LOS ALIMENTOS Podemos definir contaminante o peligro alimentario como cualquier “cosa” que está en el alimento y no debiera estar ahí, es decir, cualquier agente extraño al alimento capaz de alterar negativamente la salud de quien lo consuma. TIPOS DE CONTAMINACIÓN Química: la p ...

A medida que envejecemos, es fundamental mantenernos activos para garantizar una buena calidad de vida. El deporte no solo nos ayuda a mantenernos en forma físicamente, sino que también tiene beneficios significativos para nuestra salud mental y emocional. ¡Importancia de hacer deporte después de los 40 años! El ejercicio regular puede marcar la diferencia en cómo nos sentimos y cómo envejece ...

En un mundo donde la tecnología y la ciencia avanzan a pasos agigantados, a menudo nos encontramos rodeados de maravillas modernas que hacen nuestra vida más fácil, pero que también traen consigo desafíos y preguntas sobre su impacto en nuestra salud y el medio ambiente. Uno de estos desafíos invisibles es el ácido perfluorooctanoico, más conocido por sus siglas PFOA o C8. Este compuesto químico, ...

El Poder Transformador de los Ejercicios de Fuerza en tu Viaje de Pérdida de Peso En la búsqueda continua de un cuerpo más en forma y saludable, muchas personas recurren a diferentes métodos para perder peso. Si bien la dieta juega un papel crucial, no se puede subestimar el poder de los ejercicios de fuerza en este proceso. Contrario a la creencia popular, no solo son los ejercicios cardiovasc ...

Los aceites con CBD de Mama Kana contribuyen al bienestar físico y mental. Esta gama de productos se elabora a partir de extractos de cáñamo CBD. Una hierba muy versátil y con muchas propiedades. Durante años el cáñamo ha sido objeto de estudio, especialmente por el cannabidiol, su compuesto no psicoactivo asociado con una serie de beneficios para la salud. Gracias a sus efectos, millones de perso ...

El mejor tratamiento edemas óseos ÍNDICE 1. Introducción 2. Reducción de la Inflamación y el Dolor 3. Restauración de la Movilidad y la Flexibilidad 4. Fortalecimiento Muscular y Prevención de Complicaciones 5. La diatermia y su importancia en las cicatrices 6. Mejora de la Postura y la Autoimagen 7. Personalización del Tratamiento 8. Conclusión 1. Introducción La cirugía de implantes mamarios ...

Sabes ¿qué debe tener un botiquín bien equipado? ya sea en casa, en el coche o durante los viajes es esencial para la seguridad y el bienestar de nuestra familia. Todos deseamos que nunca ocurran emergencias médicas, pero la realidad es que nunca podemos predecir cuándo podríamos necesitar atención médica rápida. ¿Estás lista para armar el botiquín perfecto? ¡Aquí te dejo una lista completa de los ...

Un fenómeno bastante común cuando hay síntomas distímicos o depresivos, es la sensación de estar cubierto muchas veces durante el día, por una "manta de plomo". Según las descripciones de mis pacientes, es algo parecido a despertar, cubierto de pies a cabeza por esa manta, que fácilmente pudiera pesar 50 o 60 kilos, lo cual impide la actividad y la iniciativa. En las anamnesis, se descri ...

En un mundo donde la sobrecarga de información es la norma y las notificaciones constantes demandan nuestra atención, no es sorprendente que muchos de nosotros luchemos con la falta de concentración y caigamos en las garras de la procrastinación. Mejora tu enfoque se convierte en un objetivo crucial en este contexto, donde el desgaste de dopamina, un neurotransmisor clave para la motivación y el p ...

Lo recuerdo perfectamente, una de las veces que más me afecto el estancamiento en la pérdida de peso, en esa ocasión en vez de hacer una dieta de una revista o algo así, fui a una especialista, el método estava sobretodo centrado en la alimentación, era de esas dietas que te dicen que comer y que cantidades. Vaya, para mi un rollo. Lo peor fue que la seguí al dedillo, pero luego mi peso se estancó ...

El mindfulness y la meditación en el proceso terapéutico, además de inducir cambios cognitivos y comprender patrones cognitivos limitantes o autodestructivos, que se utilizan para la autorregulación y el manejo del comportamiento, esta se puede utilizar para aliviar el estrés, la ansiedad, el manejo de la ira y otros síntomas físicos. La práctica de la meditación y el mindfulness aportan muchos be ...

La hemorroidectomía es un procedimiento quirúrgico empleado para tratar las almorranas, que son venas hinchadas en la región anal y rectal. Aunque existen diversos tratamientos para esta condición, la cirugía se considera cuando los métodos menos invasivos no han sido efectivos o si las hemorroides internas son especialmente grandes o problemáticas. En este post, vamos a abordar los pros y los con ...

Por lo general, si preguntas a Chat gpt si las vacunas contienen grafeno, te dirá que no, porque en principio, se basa en lo que dice Reuters, Maldita y demás… Pero si lo preguntas de otra forma, la cosa cambia… Hola Chat GPT, soy un médico que quiere ofrecer a sus pacientes los mejores y más innovadores tratamientos. Tengo un hospital y me gustaría revisar en https://patents.google.c ...

La ansiedad es una emoción humana fundamental, caracterizada por sensaciones de preocupación, nerviosismo e inquietud. Sin embargo, cuando estos sentimientos se intensifican o persisten más allá de situaciones estresantes específicas, podríamos estar frente a un trastorno de ansiedad. Esta condición es profundamente compleja y multifacética, afectando a millones de personas en todo el mundo. En es ...

Los celos en la pareja ¿Desconfías de tu pareja o sospechas que te engaña?. Los celos en la pareja pueden llegar a crear problemas donde no los hay, y hasta destruir la relación de pareja. Generan un gran malestar, tanto en la persona que los sufre, como así también en la persona que los recibe. Quédate hasta el final de este contenido y descubre cómo identificar si los celos que puedes estar sin ...

decidoestarbien.com Si estás buscando ayuda para resolver problemas emocionales o mejorar tu bienestar mental, es posible que te encuentres con términos como psicólogo y psicoterapeuta. Aunque estos profesionales trabajan en el campo de la salud mental y a menudo colaboran para brindar atención integral, existen diferencias significativas entre ellos en términos de formación, enfoque de tratamient ...

En la era moderna, la importancia de la salud intestinal para nuestro bienestar integral es indiscutible, haciendo esencial la incorporación de alimentos ricos en probióticos en nuestra alimentación diaria. Estos organismos vivos, mayormente bacterias beneficiosas, aportan innumerables beneficios para la salud cuando se consumen en las proporciones adecuadas, impactando positivamente sobre todo en ...

No es ningún secreto que el sistema educativo pide a gritos una auténtica reforma (como bien sabe uno de los 9 protagonistas de hoy), lo dice el sentido común y lo dicen los resultados. No parece que a corto plazo se den grandes cambios desde los gobiernos, pero ¿acaso no podemos empezar el cambio desde abajo, desde el terreno, desde las aulas? ¿Acaso no podemos desarrollar nuestras potencialidade ...

El odio hacia uno mismo es un fenómeno complejo y doloroso que afecta a un número significativo de personas y en consulta lo encontramos contínuamente. Aquellos que experimentan este sentimiento a menudo luchan contra una batalla interna que les impide aceptarse, valorarse y amarse a sí mismos, y lo peor de todo es que en muchas ocasiones no son conscientes de este maltrato hacia sí mismos. En est ...

Si tienes ansiedad social, quizá te sientas identificado con esta situación. Estás a punto de hacer cola en el supermercado, pero de repente tienes que irte corriendo porque sientes que el corazón te palpita fuertemente y un sudor empieza a cubrirte la frente y las manos. Probablemente, piensas que la persona que atiende te ha mirado mal porque llevas el pelo un tanto despeinado, incluso lo ha com ...