PSICOLOGÍA
Beneficios del Mindfulness. ¿Todavía no los conoces?
Los beneficios que la práctica habitual del mindfulness aporta están ya más que evidenciados. ¿Aún no sabes cuáles son? ¡Descúbrelos!
Terapias Alternativas
combatir el estrés
mindfulness
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4 ejercicios de Mindfulness en el hogar
Libera ese estrés que generan la vida cotidiana, el trabajo y las relaciones interpersonales. ¡Lleva una vida más equilibrada!
relaciones
siente
aceptación
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El mindfulness en las empresas es muy beneficioso
El mindfulness puede ayudar a aliviar el peso de las tareas en el trabajo y a crear una convivencia feliz. ¡Esto es muy importante!
mindfulness
El mindfulness cambiará tu vida
Tan solo necesitas 10 minutos al día para experimentar los beneficios del mindfulness con la mejor app en español: Siente. Clara, del blog Las gafas de Clara, la ha probado y esta es su conclusión...
fundamentos
siente
beneficios
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Pruebas científicas del beneficio del mindfulness
La meditación aporta muchos beneficios a la salud física y psíquica y hay estudios científicos que lo avalan. ¡Descubre el potencial de la atención plena!
fundamentos
siente
aprender mindfulness.
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¿Por qué es efectivo el mindfulness?
Si llevas un ritmo de vida frenético y piensas con frecuencia en tus problemas y obligaciones, el mindfulness puede ayudarte. ¡Estos son sus aliados!
Nutrición
dieta
mindfulness
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Mindfulness para adelgazar sin ansiedad
Te contamos de qué manera el Mindfulness puede ayudarte a conseguir tu objetivo de peso, evitando el efecto yo-yo o las recaídas en hábitos perjudiciales al combatir la ansiedad que se suele experimentar en estos procesos de adelgazamiento.
flexibilidad
siente
bienestar
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Disfruta más de tus hijos con ayuda del mindfulness
¿Te sientes desbordado con tus hijos? La práctica del mindfulness puede ayudarte a gestionar positivamente tus emociones, vivir el tiempo presente y disfrutar de las pequeñas cosas junto a tus peques.
relaciones
siente
atención dispersa
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Cómo incorporar el mindfulness a los estudios
¿Te cuesta concentrarte en los estudios? ¿El estrés de los exámenes te preocupa? El mindfulness puede ayudarte...
Confianza
Siente
atención plena
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¿Miedo a volar? ¡Practica mindfulness para controlarlo!
No te quedes sin conocer mundo por culpa de tu miedo a los aviones. ¡Véncelo con ayuda de la atención plena!
flexibilidad
siente
atención plena
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El mindfulness como tratamiento complementario para la fibromialgia
Eel mindfulness puede servir de apoyo en el tratamiento de la fibromialgia,ya que que ayuda a aceptar y a convivir de la mejor manera posible con esta enfermedad.
la aplicación siente
siente
meditación
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¡Nueva versión de Siente, la app de mindfulness y psicología positiva!
CREAR SALUD ha actualizado su app de mindfulness SIENTE, añadiendo nuevas opciones. ¡Pruébala y empieza a disfrutar de sus beneficios!
consciencia
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¿Cómo puede ayudarnos el mindfulness a adelgazar?
¿Has oído hablar de la alimentación consciente? Mira cómo puede ayudarte esta práctica.
Salud Mental
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3 sencillos ejercicios de Mindfulness para frenar la ansiedad
Desde el blog 'Fisiostar, Salud y Bienestar' te proponen algunos ejercicios relacionados con la técnica de relajación Mindfulness para combatir el estrés y la ansiedad y, en definitiva, ser más feliz.
fundamentos
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beneficios mindfulness
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Cambios que el mindfulness puede generar en tu cerebro
"Para lograr ese estadio de calma y quietud, el mindfulness se presenta como una de las alternativas más solicitadas"... Descubre aquí todas las ventajas de esta práctica.
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Mindfulness: moda o tendencia
De un tiempo a esta parte, el mindfulness está en boca de todos. ¿Ha venido para quedarse?
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aceptación mutua
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Cómo el mindfulness te ayuda disfrutar de una relación de pareja sana
¿Sabes que practicando meditación con tu pareja se refuerzan los lazos que os unen, sobre todo los que tienen que ver con la confianza, con el amor y con el respeto? Nos lo cuenta con detalle Crear Salud.
bibliomind
meditación con ramiro calle
meditación mindfulness
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Técnicas para meditar con Ramiro Calle: de la mística al Mindfulness
Buenas ideas para o bien empezar a meditar o buscar una mayor profundización en la práctica de Mindfulness.
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Estos famosos ya practican mindfulness
Celebridades de todos los ámbitos han reconocido practicar el mindfulness, ¿te animas a seguir sus pasos?
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Mindfulness, ¿una moda o una tendencia?
La búsqueda de la felicidad no es una moda pasajera sino un objetivo vital que acompaña al ser humano en las distintas etapas de su existencia. Esto lo que busca el Mindfulness. ¿Tú que opinas?
Fundamentos
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Cómo practicar mindfulness en casa
Comienza hoy mismo a sentir los beneficios del mindfulness practicándolo desde casa. ¡Sigue estos consejos!