comunidades

Beneficios del té matcha para la salud

Las Celebridades  han estado hablando muy bien sobre el té matcha últimamente, pero la ciencia demuestra que esto es más que una moda pasajera. El  Matcha es tan nutritivo como delicioso, ofreciendo beneficios de salud mucho más poderosos que los de cualquier otra variedad de té verde.



Parte de lo que hace único al  té matcha es la forma en que lo ingerimos: En lugar de remojar las hojas en agua caliente, el matcha es molido en un polvo fino, que luego se mezcla directamente con agua caliente.

"Estás digiriendo la hoja, estás recibiendo todos los polifenoles y los beneficios para la salud del té", explicó David Segal, cofundador de DavidsTea, a la revista Boston. Este método de ingesta es particularmente eficaz cuando se trata de los beneficios para la salud que abarca todo de los antioxidantes del matcha. Susan Reardon, un entrenador de salud holístico certificado, observa que matcha contiene seis veces más antioxidantes que las bayas de goji y 60 veces más que las espinacas.

 beneficios Para la salud específicos que el matcha y sus antioxidantes ofrecen a los bebedores de té.

1. Lucha contra el cáncer

Ya sabemos que el té verde matcha es rico en antioxidantes, pero contiene un antioxidante en particular que está ayudando a nuestros cuerpos de una manera vital: la catequina. Una de las catequinas más poderosas del matcha es una sustancia llamada epigalocatequina galato (EGCG), que se cree que es anti-carcinogénico en la naturaleza, según describe la Sociedad Americana del Cáncer.

Aunque todos los tés verdes contienen EGCG en cantidades variables, un estudio de 2011 publicado en el Journal of Chromatography A concluyó que el matcha contiene 137 veces más ECGC que el té verde promedio.


2. Te da un impulso de energía

El té Matcha contiene cafeína, pero sólo alrededor de 30 miligramos por taza, informa el Telegraph. En comparación con los 95 miligramos por taza de café elaborado (basado en los datos del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos), reemplazar su taza de café con matcha cortará un importante trozo de cafeína de su dieta.

3. Reduce el colesterol malo (LDL)

El Matcha ha demostrado reducir los niveles de colesterol malo (LDL) y los niveles de triglicéridos, ayudando a prevenir futuros casos de enfermedad cardiovascular. Un estudio de 2009 en el Journal of Medicinal Food encontró que el té matcha protege el hígado y los riñones contra el daño mediante la reducción de los niveles de colesterol total y triglicéridos, entre otras cosas.

Mientras que la mayoría de los tés verdes ofrecen efectos similares positivos, la concentración más alta de matcha de elementos alimenticios tales como EGCG le hace su aliado más fuerte en la lucha contra colesterol alto (junto con un montón de condiciones de salud asociadas).

4. Tiene efectos calmantes

El alto contenido en L-teanina de Matcha ofrece algo más que un simple impulso energético: es también un eficaz alivio natural del estrés tanto fisiológico como psicológico. The Telegraph informa que matcha mejora la función cognitiva mientras produce un efecto calmante dentro del sistema nervioso central.

Medium señala que este fenómeno es el resultado de un aumento sustancial de las ondas cerebrales alfa, estudios que han vinculado a un mayor nivel de creatividad, un mejor aprendizaje y concentración y una disminución de los niveles de ansiedad.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

remedios caseros feature salud ...

Los Beauty Tips | Hola YasmanY | El polvo verde brillante que existe desde en la cultura japonesa por siglos, ahora es mi obsesión. El matcha que proviene de las hojas pulverizadas del té verde, es una potente bebida 10 veces más poderosa que el té verde normal. ¿Pero por qué la fascinación? Muy sencillo, sus beneficios son impresionantes. El matcha tiene sobretodo propiedades antioxidantes supe ...

propiedades del té matcha té matcha nutricosmética

Desde hace algún tiempo, cada vez son más los artículos que hablan de las propiedades del té matcha, que se ha convertido en bebida de modelos y actrices por sus increíbles beneficios y que ha destronado a otros tés como el rojo el blanco. Pero ¿qué es exactamente el té matcha? Pues es una variedad del té verde, sólo que mucho más concentrado. De hecho, una taza de té matcha equivale a 10 tazas d ...

ORGÁNICO BIO

Si hay algo que destaca del té matcha es su alto contenido en antioxidantes que ayudan a  prevenir el envejecimiento, pero el té matcha, además ayuda a reducir la inflamación, ayuda a bajar de peso, favorece la relajación y aporta energía, y esto no es todo… ¡Sigue leyendo! ¿Qué es el Té Matcha? El té matcha es originario de Japón, procede de las hojas verdes de té verde molidas. La palabra ...

dietas y nutrición artículos beneficios té ...

Te proponemos algo distinto, sano, novedoso y que se está poniendo en boca de todos. ¿Conocías el Té Matcha? Es el perfecto sustitutivo al clásico café si optas por empezar a bajar su consumo diario. Te explicamos todos sus beneficios, sus usos, su elaboración, sus posibles efectos secundarios, curiosidades… ¡Y muchas cosas más! ¿Dónde nace este peculiar Té? El té en sí, tiene su origen en ...

Alimentación y recetas saludables La salud natural beneficios del té matcha ...

Los beneficios del té matcha provocan que cada vez sean más las personas que incluyen este ingrediente natural en su dieta y que disfrutan de sus múltiples ventajas para la salud. Pero, ¿qué es realmente el té matcha? Se trata del nombre que se emplea para definir a la hoja entera del té verde cuando se seca y se muele para obtener un fino polvo que potencia las cualidades del té verde convenciona ...

blog plantas medicinales remedios naturales con plantas ...

Hasta hace poco no conocía el te verde matcha, pero ahora que lo he descubierto no hay desayuno que no lo contenga. Me ha sorprendido mucho su sabor y sus propiedades. Así que voy a compartir con vosotros todo lo que se sobre el te matcha. Es un te japonés que procede de China, y aunque estos últimos lo fueron abandonando por otros tipos de te, en Japón entró a formar parte con fuerza de esa cultu ...

beneficios para la salud infusiones saludables dieta saludable ...

Básicamente he visto el concepto del té matcha por todos lados, desde deliciosas recetas para pasteles, crepas o incluso panqueques; viene en infinidad de presentaciones. Sean saludables o no este ingrediente nos ha conquistado, tanto que lo hemos usado prácticamente en todo. Te estas preguntando ¿qué es esta bebida? Te lo explicaré: consiste en la hoja de té verde entera que se muele para obtener ...

alimentación saludable bebidas saludables el té matcha potente antioxidante ...

El té es una infusión preparada con el molido de las hojas de la planta del te o camelia sinensis. Se conocen el te verde, el te matcha, el te rojo, el te blanco y el te negro. El té matcha es una infusión con elevado poder antioxidante, posee unos 1.200 mg /gr así como 20 veces más que las bayas goji, las granadas, los arándanos , las bayas acai, el brócoli y las espinacas. Un vaso de te matcha t ...

Remedios Naturales beneficios del té matcha. Remedios naturales para la salud Té matcha ...

Cada cierto tiempo, surgen maravillas de la naturaleza que nos asombran por todas sus características, gran cantidad de veces asociadas a sus múltiples beneficios para la salud. Este es el caso específico, del té Matcha, el cual cada día gana mucho terreno en diversas partes del mundo debido a sus extraordinarias propiedades para la salud. Muchos de sus componentes principales, han sido muy bien e ...

dietas y nutrición anticáncer depresión ...

Durante unos 4.000 años de antigüedad, China ha estado utilizando té verde como tratamiento para prácticamente todos los males, desde dolores de cabeza hasta la depresión. Si deseas ver como el milagro de la curación se encuentra en una taza de té de verde, no te pierdas el siguiente artículo, aconsejado por dietas sanas. Beneficios del Té Verde EL TÉ VERDE ES ANTICANCERÍGENO Hoy en día, se ...