beneficios del pole dance

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ejercicios en casa gimnasia aerobica baile ...

Ejercicios específicos de Pole Dance Fitness

El Pole Dance Fitness es una gimnasia, ejercicio y baile, que se realiza con una barra vertical, que requiere cierta fuerza para hacer la rutina sobre esa barra.En la actualidad esta modalidad también es reconocida como un ejercicio aeróbico, ya que mejora la capacidad cardiáca, pulmonar y la circulación, así como estimula el metabolismo y la quema de grasa.Veamos en el siguiente vídeo una rutina& ...

Depor Educación Física Primaria Educación Física y Oposiciones

Tema 16: Principios de sistemática del ejercicio y elementos estructurales del movimiento. Sistemas de desarrollo de la actividad física (analíticos, naturales, rítmicos…)

Tema 16 (Oposiciones EDUCACIÓN FÍSICA para Primaria) Principios de sistemática del ejercicio y elementos estructurales del movimiento. Sistemas de desarrollo de la actividad física (analíticos, naturales, rítmicos…)0. introducción.1. principios de sistemática del ejercicio y elementos estructurales del movimiento.1.1. La Sistemática del ejercicio físico.1.2. Clasificación del ejercicio físico.1.3. ...

Entrenamiento Fitness General ...

Auqaerobic tonificar nuestro cuerpo dentro del agua

Entre las diferentes formas de realizar ejercicios de forma segura, relajada y divertida está el aquaerobic donde se combina los aeróbicos con la natación. Como su nombre indica se realiza en el agua lo cual garantiza un menor impacto en músculos y articulaciones. En consecuencia, es el deporte ideal para personas de la tercera edad o adultos mayores, embarazados o para quienes sufren de la espald ...

estilo de vida hábitos para mejorar salud hábitos saludables ...

Cambiando hábitos para mejorar mi salud y forma física

Hoy vengo con un post que nunca pensé que escribiría y es vengo a contar que después de muchos años de llevar una alimentación bastante descuidada y más de una década casi sin hacer deporte... ¡estoy cambiando hábitos y está siendo mucho más fácil de lo que pensaba!Llevaba tiempo sabiendo que tenía que hacer cambios en mi estilo de vida y poniendo excusas: "ya lo haré...", "no me veo...", "no soy. ...

Espalda Método Feldenkrais Talleres ...

Taller intensivo para liberar el cuello, los hombro y la espalda alta

Movimientos para mejorar y aumentar la movilidad en cuello, cabeza, hombros y espalda alta.Muchas de nuestras actividades cotidianas como sentarnos delante del ordenador, hablar por teléfono, coger objetos pesados e incluso conducir, pueden producir tensión en los músculos del cuello y de los hombros y como consecuencia provocar tensión y malestar en la mandíbula. La tensión en la mandíbula es a m ...

Alzheimer Educación para la Salud Háblalo con tu médico ...

Baile, es por su salud y es divertido

En esta nueva edición de #hablalocontumedico, os traemos una actividad divertida, útil en la prevención de caídas y fortalecedora del organismo. Es el baile, y en este artículo, la Dra. Nathalie Orens, Lic en Medicina y Cirugía, nos quiere acercar la danza para mejorar nuestra salud.¿Qué produce el baile en nuestro organismo?Podemos encontrar varios aspectos fisiológicos que pueden modificarse en. ...

Fitness consejos entrenamiento ...

Terminología básica del ejercicio. Parte 1

¡Hola de nuevo a todos!Antes de terminar este año, que espero que haya sido por lo menos satisfactorio para cada uno de vosotros llega un nuevo año con sus propósitos; entre ellos: apuntarse al gimnasio. Los fieles a estos lugares del culto al cuerpo y mejora física sabemos que en enero la gente aumenta, hay más usuarios, gente que vuelve y gente que empieza por primera vez. Es a estos últimos a l ...

lifestyle meditación yoga

Cómo meditar cuando no te apetece en absoluto

La meditación tiene efectos beneficiosos en tu cuerpo y tu mente, pero ¿qué pasa cuando se nos hace cuesta arriba? Hoy traigo diferentes cosas que puedes hacer para meditar sin meditar.La meditación, para que engañarte, ha sido seguramente el hábito que más me ha costado de adquirir. Sí, que hace tiempo que la he incorporado a mi vida pero no estaba totalmente incorporada a mi rutina diaria.La he. ...

ideas fiestas

Bodas: todo lo que necesitas para tener una boda inolvidable

Todo lo que necesitas para tener una boda inolvidableTodas las mujeres o al menos la gran mayoría soñamos con el día de nuestras bodas, el vestido, el velo, la decoración con flores por todos lados, el darle un toque original y único a nuestro día de bodas y en menor medida con el novio(es broma pero lleva algo de realidad jajaja). Para que este día sea tan especial como siempre lo has querido, le ...

Entrenamiento

¿Te atreves a practicar lyra o aro acrobático?

Con el tiempo muchas son las disciplinas deportivas que han evolucionado, entre ellas esta lyra o el aro acrobático, es una disciplina de artes acrobáticas que consiste en un aro o trapecio de forma circular elaborado en acero inoxidable que debe estar colgado de uno o dos puntos con una altura donde la persona que lo practique toque el suelo con la punta de los pies.La lyra o el aro acrobático es ...

Dance Feet Ejercítate, Diviértete Y Pierde Calorías

Si quieres tener un muy buen estado físico, quemar calorías, divertirte y pasarla bien, el Dance Feet puede ser una estupenda opción para ti. El Dance Feet es una alternativa a las clases de danza que te harán perder hasta 800 calorías por clase. Nada mal ¿verdad? Por sus características el Dance Feet es una disciplina que gana adeptos día tras día. En él se alternas diferentes ritmos musicales y ...

jlo moda mujer

Ya sabes lo que es el Booty?

Por si no era suficiente con los movimientos de cadera de Shakira, las sacudidas de pelvis de Beyonce o los culo en pompa de Miley Cirus, ahora llega:EL BOOTY de JLo.El tema consiste en que, lo que antes en la discoteca señalabas con el dedo como vulgar y obsceno porque lo hacía tu vecina o la ex de tu ex, ahora es COOL y tremendamente SEXY.El significado de Booty es "nalgas" en inglés y ...

Daniela Zapata al ritmo de la vida

Nadie creería que Daniela Zapata era tímida cuando estaba pequeña. Ella que es “el alma de la fiesta” a donde va, no parece el tipo de mujer que alguna vez haya sido inhibida. Sin embargo, así fue. Eran otros tiempos. Había estado marcada por los problemas de salud desde que nació. Quizás por eso de niña no lograba dejar salir toda esa música que llevaba dentro.Daniela, que nació en Concepción, ob ...