beneficios del pole dance

36 ideas encontradas en Salud.


Buscar en todo facilisimo

5 consejos para elegir el mejor gimnasio

A la hora de elegir el mejor gimnasio deberás tener en cuenta los horarios y las instalaciones del centroSi te has propuesto hacer ejercicio y quieres elegir el mejor gimnasio para ponerte en forma será importante que conozcas algunos trucos.En ¡Siéntete Guapa! hemos reunido varios consejos que te serán de ayuda si quieres elegir el mejor gimnasio y dar con un centro en el que tonificar tu cuerpo, ...

Actualidad Entrenamiento Motivación Deportiva ...

Música para entrenar de Migimnasio.com

A prácticamente todos nos gusta ponernos Música para entrenar, verdad?Desde MiGimnasio.com sabemos que escuchar música para entrenar tiene muchos beneficios, además de hacer el entrenamiento mucho más ameno y divertido y por eso hemos creado nuestra propia playlist en Soundcloud, con más de 4 horas de música, con la mejor música del momento, para que simplemente le des al Play y empieces a disfrut ...

deportes y fitness salud y vida sana actividades ...

5 actividades sanas para realizar durante nuestro tiempo libre

Lo más seguro que actividades como: descansar, dormir, revisar las redes sociales o el correo electrónico, escuchar música, ver televisión y otras puede que sean las que ocupan la mayoría de nuestro tiempo libre y nos mantengan sedentarios.Si necesitas de actividades divertidas, que te mantengan saludable y además que ocupen tu tiempo de manera grata, te presentaremos estas 5 actividades sanas par ...

3 disciplinas que te conectarán con tu lado femenino

Ser mujer es muy especial y para recordarlo, hay ciertas actividades que resaltan ese don único que tenemos.Belly danceEl belly dance, danza del vientre o baile árabe es uno de los bailes más famosos y representativos de la mujer; el movimiento de caderas, los giros y las ondas con los brazos nos recuerdan las curvas femeninas, con este baile se representan emociones tales como la tristeza y alegr ...

5 beneficios del yoga dance para la salud

Mejorar la coordinación y la elasticidad son algunos de los beneficios del yoga danceLos beneficios del yoga dance para la belleza y la salud están provocando que cada vez sean más los adeptos a esta nueva disciplina.Una actividad que se centra en combinar las ventajas del yoga tradicional con los movimientos y las melodías relajantes de la danza tradicional hindú.Nos encontramos, por tanto, ante. ...

Entrenamiento Equipamiento entrenamiemto ...

Como elegir la música más adecuada para entrenar

Al momento de hacer ejercicios la música juega un papel importante. Las notas musicales causan un efecto sobre nuestro estado de ánimo, por eso es ideal que la música sea de nuestro agrado.Para toda actividad deportiva se utiliza la música ya sean actividades grupales o en entrenamientos personales, es importante convertir la música en nuestro aliado para marcar ritmos y hacer de manera placentera ...

Cómo prevenir lesiones mientras practicas Pole Dance

Siento que es importante que las bailarinas de Pole Dance comiencen a tomar el mejor cuidado y las precauciones para asegurar la seguridad de no sólo ellas mismos sino de todos alrededor de ellas.El Pole Dance requiere una cantidad extrema de demanda física, y usamos músculos que probablemente no habíamos usado realmente antes.He juntado unas pautas a seguir para tener cuidado durante el Pole Danc ...

Ejercicios específicos de Pole Dance Fitness

El Pole Dance Fitness es una gimnasia, ejercicio y baile, que se realiza con una barra vertical, que requiere cierta fuerza para hacer la rutina sobre esa barra.En la actualidad esta modalidad también es reconocida como un ejercicio aeróbico, ya que mejora la capacidad cardiáca, pulmonar y la circulación, así como estimula el metabolismo y la quema de grasa.Veamos en el siguiente vídeo una rutina& ...