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¿Por qué es bueno leer antes de dormir?Te vas a sorprender cuando veas como algo tan sencillo, como leer, puede brindar tantos beneficios a tu salud.¿Por qué crees que a los niños les gusta leer antes de dormir?Pues sí, es porque duermen mejor y este es el primer beneficio de los 6 que te vamos a decir:Duermes mejorCuando somos adultos es cuando más necesitamos dormir bien, y también cuando más se ...

lectura leer planes para el fin de semana ...

Imagen: â€¢ Happy Batatinha •/Flickr Hay circunstancias que invitan a quedarse en casa como la necesidad de mantener reposo por un estado de salud delicado, el mal clima en el exterior, la falta de planes con amigos… esos momentos son perfectos para apagar la televisión y dejar que nuestra mente se adentre en un buen libro.  La temática es lo de menos,. ...

ejercicios entrenamientos y ejercicios peso muerto ...

El 'deadlift' o 'peso muerto' es uno de los ejercicios más completos que existen. Eso sí, como cualquier otro, conviene realizarlo adecuadamente para potenciar al máximo sus beneficios y evitar lesiones. Te recomendamos leer este completísimo post de 'FullMusculo'.