Salud

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Beneficios de la manzana

Beneficios de la manzana

Las manzanas tienen muchas vitaminas y propiedades que te ayudan a sentirte bien y a mantener tu organismo trabajando como debe.

Estos son algunos de los beneficios y propiedades de la maravillosa manzana.

Limpia y blanquea tus dientes

Morder las manzanas ayuda a eliminar las manchas de los dientes, además estimula la producción de saliva y reduce los niveles de bacteria en la boca.

 Evita la pérdida de memoria

Nuevos estudios revelaron que una dieta alta en manzana combate los efectos de la edad en el cerebro.

 Reduce los riesgos de contraer cáncer

Ciertos componentes de la manzana parecen evitar que las células de ciertos tipos de cáncer se reproduzcan (como el de páncreas, hígado, colon y seno).

 Evita la diabetes

Las personas que comen una manzana al día tienen 28% menos riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

 Reduce el colesterol

La fibra de la manzana ayuda se adhiere a la grasa en el intestino y evita que esta se acumule en las arterias.

 Ayuda cuando no puedes ir al baño (y cuando no puedes dejar de hacerlo)

La manzana sirve para regular la digestión sin importar cuál sea tu problema.

 Te ayuda a perder peso

La manzana te ayuda a regular tu peso al mantener estables los niveles de azúcar en tu sangre, llenarte de fibra y hacerte sentir satisfecha por más tiempo.

Mejora tu sistema inmunológico

 Especialmente para estas épocas de cambios de temperatura las manzanas te pueden servir para evitar la gripa.

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