My wholistic life Idea guardada 4 veces
La valoración media de 3 personas es: Excelente

Bebida de cacao con adaptógenos

Desde que publiqué la receta de porridge con adaptógenos algunas de vosotras me habéis preguntado sobre ellos, dónde comprarlos y en qué forma se pueden añadir en el día a día. Para tomarlos diariamente, incorporarlos a líquidos es extremadamente fácil, como en esta bebida de cacao. También en batidos y smoothie bowls.

Esto, si los usas en polvo. Otra forma de tomarlos es en pastillas. Por ejemplo, la ashwaganda sabe super amarga para mi gusto y la prefiero en ese formato. También hago lo mismo con la triphala. En cuanto a dónde comprarlos, puedes preguntar en tiendas ecológicas, en tiendas naturistas o por internet.

bebida de cacao con adaptógenos
Los adaptógenos que he usado en esta receta son maca, reishi y he shou wu (fo-ti). Todos estos me gustan mucho, los tengo en polvo y son los que más uso en bebidas. Sobre todo, me encanta como quedan combinados con el cacao. El reishi y el fo-ti son hongos, así que aportan un sabor terroso. El fo-ti es algo fuerte, pero como hay que usar muy poco, prácticamente no se nota.

La receta de hoy también es doble, al igual que la del matcha latte. La primera parte es para preparar bebida de macadamia y la segunda para la bebida de cacao. Me gusta añadir vainilla y una pizca de sal a la bebida de macadamia, pero se puede hacer simplemente con las nueces y el agua. Si lo haces así, quedará con un sabor más neutral.

BEBIDA DE CACAO CON ADAPTÓGENOS (Y BEBIDA DE MACADAMIA)

adaptógenos y chocolate
Ingredientes (para 1):

Para la bebida de macadamia (750 ml aprox.)

1 taza de nueces de macadamia

3 tazas de agua

1 pizca de sal rosa

1/8 cucharadita de vainilla en polvo

Para la bebida de cacao

1 taza de bebida de macadamia

1 cucharada de cacao en polvo

1/2 cucharada de maca

1/8 cucharadita de reishi

1/8 cucharadita de vainilla en polvo

1 pizca de canela en polvo

1-2 dátiles medjoul (sin pepita)

Plus: 1 pizca de Fo-ti

Preparación:

Para la bebida de macadamia

1. Pon las nueces de macadamia a remojo un mínimo de 1-2 horas. Puedes dejarlas toda la noche (esto no es para activarlas, sino para que se reblandezcan).

2. Cuando haya pasado ese tiempo, escurre el agua, lávalas bien y échalas en la batidora de vaso y añade el agua, la sal y la vainilla.

3. Bate durante unos minutos o hasta que veas que se han mezclado bien todos los ingredientes.

4. Cuela el líquido resultante utilizando un bol grande y ayudándote de una bolsa (o malla) para leches vegetales.

5. Guarda en una botella o bote con tapa en la nevera. Dura unos 3-4 días.

Para la bebida de cacao

1. Calienta una taza de bebida de macadamia (sin que llegue a hervir)

2. Añádela a la batidora de vaso* (leer la nota al final de la receta) junto con el resto de ingredientes: cacao, maca, reishi, vainilla, canela y los dátiles deshuesados.

3. Bate hasta que se mezclen bien todos los ingredientes.

4. Prueba y ajusta el dulzor (puedes añadir otro dátil más o algo de sirope de arce).

5. Sirve en tu taza favorita y espolvorea con cacao y vainilla y/o canela.

bebida de cacao con adaptógenos
bebida de cacao con adaptógenos
Nota:

Asegúrate de que tu batidora puede batir bebidas calientes. Si no puede, cambia el orden: primero mezcla los ingredientes en la batidora (la bebida de macadamia, la maca, el reishi, la vainilla, la canela y los dátiles) y después calienta esa mezcla en el cazo (sin que llegue a hervir) removiendo de vez en cuando.

Fuente: este post proviene de My wholistic life, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Etiquetas:

Recomendamos

Relacionado

del huerto al plato bebida de cacao bebida de cacao con avellanas ...

Prueba esta deliciosa bebida de cacao saludable y disfruta

La leche con cacao es el desayuno por antonomasia en casi todos los hogares, acompañado de galletas, cereales, tostadas….casi siempre algo dulce, con lo que hacemos del desayuno, un festival del azúcar. Teniendo en cuenta que es lo primero que nos metemos para el cuerpo después de toda la noche sin ingerir nada, quizás no sea la mejor forma de empezar el día, ¿no? Sabíais que alrededor del 7 ...

blog

Ingredientes naturales para el cuidado del cuerpo: manteca de cacao

La manteca de cacao es un ingrediente que siempre recomiendo a aquellos que se inician en el cuidado natural del cuerpo hecho en casa. Es muy versátil y útil para crear todo tipo de productos hidratantes para el cuidado del cuerpo. (Por cierto, esta es la segunda entrega de la serie de ingredientes naturales para el cuidado del cuerpo. Esta serie está diseñada para educarte sobre los diferentes pr ...

dietas y nutrición desayunos dulce ...

Smoothie bowl de cacao y maca con crema de avellanas

¡Buenas! ¿Qué tal va vuestra vida? La mía un poco a tope últimamente. Desde que he empezado el curso de formación de hatha vinyasa yoga y a dar clases de aeroyoga, reconozco que estoy un poco ocupada de más. Porque estas cosas se añaden a mi rutina habitual que ya estaba repleta de cosas. Para mí, lo esencial cuando tienes una época intensa de trabajo y/o estudio es encontrar siempre un equilibrio ...

consejos de salud medicina natural remedios caseros ...

¡Limpia las arterias y elimina el colesterol malo con esta bebida de naranja!

Remedio para el colesterol Plátanos Ricos en fibra soluble, los plátanos reducen el colesterol, evitando así que se mueva por el torrente sanguíneo y obstruyan tus arterias. Antes de usar cualquier tipo de medicamento para bajar el colesterol y los triglicéridos, te sugiero que para tratar de resolver el problema cambies tu dieta porque ese es el mejor camino para tratar el colesterol. Si tienes e ...

alimentación y recetas avena chía ...

Yogur con 'mermelada' de mango y mixt de avena con chips de cacao

Muy buenos días a todos. Siguiendo el hilo del post pasado en el que os hablábamos de la polémica noticia de que no desayunar podría influir en la aparición de arterioesclerosis. Cada persona es un mundo y tiene sus circunstancias personales. Están los que nada más levantarse no pueden desayunar nada, pero hacen un par de cosas por casa y a la media hora ya son capaces de desayunar; luego están lo ...

otros

Alimentos con óxido nítrico y su importancia para la salud vascular

El óxido nítrico es una de las sustancias encargadas de mantener nuestro cuerpo saludable. Esto se debe a que entre sus funciones se encuentra la capacidad de promover la dilatación de los vasos sanguíneos. De esta manera, ayuda a mantener un adecuado flujo sanguíneo. Pero esto no es todo, ya que existen estudios que señalan que los alimentos con óxido nítrico pueden mejorar el rendimiento físico, ...

belleza enfermedades cardiovasculares remedios caseros

Recetas con avena ideales para la salud

Indiscutiblemente, la avena tiene diferentes propiedades que ayudan a la belleza de la piel y que también, ayudan al bienestar del cuerpo humano en general. Además de resultar depurativo y ciertamente, ayuda a aprevenir algunas enfermedades. Básicamente, es un cereal con sinfín de usos. Pero, por otro lado, también resulta un ingrediente delicioso en algunas comidas para desayunar o merendar. De h ...

retención de líquidos retener líquidos prevenir la retención de líquidos ...

¿Cómo prevenir la retención de líquidos con soluciones naturales?

Todo el mundo experimenta hinchazón de algún tipo de vez en cuando, pero la retención de líquidos puede ser una enfermedad grave. Sin embargo, las causas de retención de líquidos son bien conocidas y, la mayoría de las veces, la condición a menudo se puede corregir cambiando algunos factores del estilo de vida. El edema no es nada de lo que avergonzarse, así que sigue leyendo si eres propensa a un ...

Antienvejecimiento Bienestar NTC Ortomolecular ...

Cómo mantener la salud de la piel con nutrición ortomolecular

Piel sana con nutrición ortomolecular La piel es el órgano más extenso de nuestro cuerpo, se trata de nuestra mayor barrera protectora (envuelve órganos, músculos y esqueleto) y es también nuestra protección frente al entorno así como una vía de comunicación con él: a través de la piel nos desintoxicamos o nos intoxicamos absorbiendo del medio externo todo tipo de sustancias: desde metales pesados ...

enfermedades fitoterapia consejos ...

27 recetas de afrodisíacos naturales. Remedios naturales con plantas

La palabra afrodisiaco se deriva de Afrodita la diosa griega del amor y se refiere a cualquier sustancia que ayuda a aumentar la energía sexual. Tradicionalmente se han considerado como remedios naturales afrodisiacos el hinojo, el ajo, la cebolla, el apio, las fresas, la semilla de sésamo, el chocolate, la miel (y el polen de abeja), las especias, los aguacates, las almendras, las alcachofas y lo ...