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Yoga en casa: cómo hacer y beneficios de la famosa postura del pez

Descubre cómo hacer paso a paso la postura del pez, sus variantes, beneficios y contraindicaciones y empieza a cuidar tu cuerpo y mente con una de las disciplinas más recomendadas.

Hatha Yoga Posturas de Yoga Yoga ...

Trucos para hacer backbends de manera segura

Los backbends en Yoga son flexiones hacia atrás, arqueando la espalda. Tienen muchos beneficios, pero ¿cómo hacerlos de manera segura?Muchas posturas de Yoga consisten en hacer una flexión hacia atrás. Se pueden clasificar como backbends, que es el término que se usa en inglés. (Como son dos sílabas y se escribe más corto que flexión hacia atrás creo que es mejor llamarlas backbends.)Estas backben ...

Posturas de Yoga Ardha Ustrasana Parivrtta Ustrasana ...

Ustrasana paso a paso y beneficios – Postura del Camello

Ustrasana – Postura del Camello es una backbend con grandes beneficios para la espalda, abdominales y glúteos. Aprende a hacerla paso a paso y sus variantes.La Postura del Camello flexibiliza la columna y ayuda a no encorvar la espalda. Las backbends son posturas en las que haces una flexión hacia atrás. Al echar los hombros hacia atrás aprendes lentamente a mantenerte recta/o.Los trucos para hace ...

Yoga en pareja Acroyoga Acroyoga Youtube ...

El Increíble vídeo de Acroyoga que te sorprenderá

Hoy os presentamos un increíble vídeo de Acroyoga que hemos encontrado en Facebook. Es impresionante y los yoguis demuestran una enorme fuerza y coordinación.Practicar Acroyoga y Yoga en pareja es muy bonito, y más cuando has practicado tanto y lo haces tan bien. La fluidez con la que pasan de una postura a otra es asombrosa. Se entienden a la perfección, parece un baile.El increíble vídeo de Acro ...

Posturas de Yoga Eka Pada Urdhva Dhanurasana Pada Shirsha Urdhva Dhanurasana ...

Urdhva Dhanurasana – Postura de la Rueda

Urdhva Dhanurasana y Chakrasana son la misma asana, llamada Postura de la Rueda en español. Aprende su técnica, beneficios y variantes.Introducción a la Urdhva DhanurasanaLa Urdhva Dhanurasana es la Postura de la Rueda. En realidad es una variante de la Dhanurasana, nombre en sánscrito de la Postura del Arco.En WideMat Blog tenemos un artículo sobre la Dhanurasana, pero hemos decidido hacer este a ...

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Clases divertidas para que tus alumnos disfruten del Yoga

¿Cómo puedo hacer clases divertidas? Hay algunos trucos, hoy vamos a contarte 12. ¡Seguro que notarás la diferencia y mejorara la afluencia a ellas!Es una duda habitual entre instructores de Yoga, que queréis que vuestros alumnos disfruten y así se acerquen cada vez más al Yoga. Si quieres ser un profesor extraordinario, tendrás que hacer algo especial. Aquí te presentamos algunos trucos.Si no ere ...