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52 ideas encontradas en Salud.


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Nutrición Deportiva

Dieta para futbolistas | Tu nutricionista deportivo

En este post te explicamos las claves de una dieta para futbolistas, para que puedas optimizar tu rendimiento y resistencia.El fútbol es el deporte que más se practica en España y en todo el mundo. Se puede considerar un deporte de resistencia. Las exigencias nutricionales de los jugadores dependen de su posición en el campo.Alimentación y fútbolLa duración de un partido de fútbol según la FIFA (F ...

Fisiología Fitness extralimitación ...

Síndrome de sobreentrenamiento

Este post es de F.RoyanoSÍNDROME DEL SOBREENTRENAMIENTOEn esta ocasión comparto un artículo más técnico, pero en general se entiende bastante bien.Actualmente hay mucha información en internet acerca del sobreentrenamiento, pero también mucha desinformación.La información de este artículo, está extraído directamente de los apuntes de fisiología de la Universidad, espero que se entienda todo desde. ...

Nutrición Deportiva

Mejores suplementos en nutrición deportiva

Los suplementos en Nutrición Deportiva o ayudas ergogénicas aportan un extra a la dieta del deportista con el objetivo de evitar deficiencias en épocas de gran trabajo físico. Un buen entrenamiento combinado con una nutrición optima es la clave para conseguir tu meta deportiva. Con una dieta variada, no suele haber deficiencia de vitaminas ni minerales, pero si eres un deportista con mucha exigenc ...

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Tratamiento natural de la astenia primaveral

Hola de nuevo a todos! Vamos a empezar otra semanita, no? Últimamente a la Farmacia llega muchísima gente “muuuuuuuy” cansada y todo el mundo preguntándose los mismo ¿QUÉ ME PASA, NO PUEDO TIRAR DE MI CUERPO? Lo más curioso es que sucede año tras año y se llama astenia primaveral! ¡¡Pero qué nadie se preocupe, todo tiene solución!! Para que nos entendamos, la asteni ...

Esteroides Anabólicos Culturismo ...

Winstrol: el anabólico perfecto para hombres y mujeres

El Stanozolol es el nombre químico que se le da al esteroide anabólico que comúnmente es conocido como Winstrol. El Winstrol (también conocido como Winni, Winnie y Winni-v) fue desarrollado por primera vez en 1962 por Winthrop Laboratories. Al principio, el propósito principal del fármaco era tratar la anemia y el angioedema hereditario. Se utilizó para tratar estas enfermedades, ya que tiene la c ...

Alimentos y nutrición café cafeína ...

Comer una manzana despierta más que un café…¿es cierto?

Una manzana no quita el sueño Últimamente corre por la red la idea que comer una manzana al día te despierta más que tomar un café. Es totalmente falso. Un mito, una leyenda urbana.Si quieres despertar es mejor un café que una manzana. Tras esta difusión por la red de la noticia que las manzanas son más potentes que el café para despertar el nutricionista y dietista Ramón de Cangas ha desmentido e ...

Nutrición Deportiva

Dieta para baloncesto | Tu nutricionista deportivo

En este post te explicamos las claves de una dieta para baloncesto, para que puedas optimizar tu rendimiento y resistencia.El origen del baloncesto se remonta al año 1890, el profesor James Nismith de la Universidad de Springfield ideo un deporte para jugar bajo techo, pues los inviernos dificultaban la realización de alguna actividad al aire libre. El basket requiere un domino de factores físicos ...

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Alimentación para crossfit

Cada día son más las personas que ingresan al mundo del Crossfit, una disciplina que nació en 1995 en Santa Cruz, California, de la mano de su creador  Greg Glassman. En un principio este entrenamiento estuvo dirigido a policías, bomberos, marines y militares norteamericanos. Sin embargo, actualmente ha traspasado fronteras y cada día son más los gimnasios acondicionados para realizar este pa ...

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Cuando entrenar si deseo ganar masa muscular

Esto es una pregunta bastante frecuente que muchas personas se hacen, y es que no tienen una idea clara de cuánto se debe entrenar si se desea ganar masa muscular.A continuación os aclararemos este concepto y os daremos algunos tips que podéis utilizar para poder ganar masa muscular. ¿Cuánto entrenar para ganar masa muscular?Con el objetivo de ganar masa muscular, debemos de tener en cuenta que lo ...

CARNITINA FITNESS MITOS

MITO #17 " La Carnitina te Ayuda a Quemar Grasa "

- Fue un suplemento bastante famoso por sus posibles efectos quema de grasa. Fue parte de las primeras ayudas ergogénicas con mayor uso, ya que tenían una base teórica y pocos efectos secundarios.¿QUÉ ES ?- Es un compuesto formado por tu propio cuerpo, con la unión de los aminoácidos lisina y metionina. La mayor cantidad de esta sustancia se encuentra en los músculos Es fabricado en hígado y riño ...

Suplementos Anabólicos Culturismo ...

Suplementación Nutricional Antes De Competir Y Efectos Psicológicos Pre- Competencia

Al prepararse para un concurso de culturismo, un competidor se centra principalmente en el entrenamiento de resistencia, cardiovascular y la nutrición; sin embargo, se pueden usar suplementos para aumentar su preparación.En este artículo se discutirá la evidencia científica detrás de varios de los suplementos más utilizados por los culturistas. Hemos omitido la discusión de los suplementos de prot ...

Nutrición Suplementos

3 Suplementos nutricionales que no te pueden faltar

3 suplementos nutricionales indispensables: omega 3, vitamina D y creatinaLos suplementos alimenticios cumplen el objetivo de aportar los nutrientes que no se suelen consumir a diario o que no se ingieren en cantidades necesarias. Son recomendados principalmente para personas fitness, atletas y/o deportistas que día a día tienen además un desgaste extra.Son también conocidos como suplementos nutri ...

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Suplementos, ¿son buenos o malos?

Los suplementos nutricionales como indica el propio nombre son un bien complementario y no sustitutivo de una dieta saludable. Pero realizan de una forma positiva esta tarea de complementariedad nutricional siempre que el deportista cuenta con el consejo profesional.Aumento de la resistencia físicaLos sumplementos nutricionales también incrementan el nivel de resistencia física en la práctica depo ...

Esteroides Anabólicos Culturismo ...

10 beneficios y 5 efectos secundarios de la hormona del crecimiento humano

Lo que comúnmente se conoce como hormona de crecimiento humano o HGH es una forma de hormona peptídica que es producida naturalmente por la glándula pituitaria. También conocida como somatropina o somatotropina, esta hormona comprende una estructura de 191 aminoácidos, la cual es formada y secretada por las células somatotrópicas de la glándula pituitaria.Como su nombre lo indica, esta hormona es. ...

Nutrición deportiva deporte suplementos ...

¿Son realmente útiles los suplementos deportivos?

El mercado de la suplementación deportiva es el que, recientemente, mayor crecimiento está presentando respecto al resto de tipo de suplementos. Cada vez podemos encontrar un mayor número de comercios especializados en la venta de este tipo de productos, así como un sinfín de marcas distintas y nuevas formulaciones. Sin embargo, ¿qué nivel de evidencia existe detrás de cada producto? ¿Han demostra ...

Noticias De Salud Nutrición beneficios de L-arginina ...

☑️ 4 Beneficios De La L-Arginina Para El Cuerpo Y Cómo Usarla

En los últimos años, muchas personas vinculadas a la realización de actividades deportivas, han empleado una serie de complementos con muchos efectos positivos. Dentro de estos productos, se ha estado mencionando el empleo de la L-Arginina, un aminoácido que nuestro cuerpo requiere para su normal desenvolvimiento.Existen algunos alimentos que poseen un alto contenido de este aminoácido. Sin embarg ...

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Nutrición y fitness: mitos, verdades y barbaridades

El fitness es un deporte de potencia de alta intensidad, como también los son otros deportes como el culturismo, la halterofilia olímpica, la lucha grecoromana, el baseball, la natación hasta 400 m, etc.En el caso del fitness (y del culturismo también) el deportista se esfuerza por conseguir una aspecto físico con una masa corporal máxima para su peso y un porcentaje de grasa corporal mínimo para. ...