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Avena con chia para el día siguiente

Avena con naranja y frambuesa, overnight oats.


¿Te imaginas levantarte y tener el desayuno listo? Siiii, si se puede!!! Aparte este desayuno es para llevar, así que si no te da tiempo de desayunar en tu casa, ya no hay pretexto para pasar por una dona y un café. Con este desayuno ya puedes llevarte algo super sano y nutritivo a donde vayas. Y lo mejor de todo es que le puedes poner lo que tu quieras, plátano, manzana, moras azules, etc. Y si de plano no vives sin tu dona…

Avena con naranja y frambuesa, overnight oats.


Ya por lo menos traes algo super nutritivo en la pancita para empezar el día. Este tipo de desayuno han sido mi salva vidas este verano. Por que aunque me quiero levantar tarde, por una cosa u otra no puedo, pero bueno, me levanto más tarde que de lo normal. Y preparar este desayuno en la noche ayuda a poder poner el despertador más tardecito.

Avena con naranja y frambuesa, overnight oats.


El único chiste es poner en un frasco la  avena y la chia con leche con los demás ingredientes. En la mañana siguiente te levantas y le pones fruta fresca y ya….

Avena con naranja y frambuesa, overnight oats.
Avena con naranja y frambuesa, overnight oats.


de verdad es así de fácil. Y claro que esto mas que una receta formal es una idea. Si no te gusta la chia no le pongas, si te gusta más avena sola y prefieres otra cosa que vainilla, va…. Así tal cual sabe deliciossssssssso pero también la avena  con chia sabe deli con un buen de cosas. Pruébala con lo que tengas en la casa, plátano, manzana, canela, el chiste que desayunes!!! Si TODAS las abuelitas del mundo tienen razón…EL DESAYUNO ES LA COMIDA MAS IMPORTANTE DEL DIA…

Avena con naranja y frambuesa, overnight oats.


Te paso la receta de esta

avena con chia, naranja y frambuesa

y espero que te guste. Si si, porfa comparte, la receta y el blog.

Avena con chia para el día siguiente

 

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Avena con chia y leche de almendra o arroz, con jugo de naranja y frambuesas

Autor: piloncilloyvainilla.com

Serves: 1

Ingredientes

¼ de taza de avena

1 cucharada de chia

¾ de taza de leche de almendra, de arroz o coco

¼ cucharadita de vainilla

¼ cucharadita de ralladura de naranja

2 cucharadas de jugo de naranja

3 oz de frambuesas (mas o menos media taza)

* opcional, almendras picadas

Instrucciones

En un frasco pon la avena y la chia junto con la leche y la vainilla.

Tapa y mete al refri por 2 horas mínimo o toda la noche.

A la mañana siguiente ponle la ralladura de naranja, el jugo de naranja y las frambuesas enteras o aplastadas como se las puse yo.

Notas

El jugo de naranja y la ralladura de naranja también la puedes poner en la noche. A mi me gusta más en la mañana, pero al final se reduce a gusto.

3.5.3208

 
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