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15 ideas encontradas en Salud.


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REGLAS DE ORO PARA LA MUJER MODERNA

Por fortuna en la sociedad moderna las mujeres tienen los mismos derechos legales que los hombres en los países desarrollados, pero a la mujer se le bombardea con ideales de belleza extremadamente delgados. Dietas muy restrictivas y ejercicios de baja intensidad para “no ganar demasiado músculo”Afortunadamente se está produciendo un cambio de paradigma y cada vez son más las mujeres qu ...

Ansiedad y Estrés Autoayuda Depresión ...

Cómo dejar ir la culpa y superarla

La culpa puede ser uno de los peores sentimientos. Parte de esa sensación de hundimiento probablemente proviene del hecho de que NO podemos volver atrás en el tiempo y cambiar eso por lo que nos sentimos mal. Por lo tanto, aprender a dejar ir la culpa y perdonaros a nosotros mismos puede ser una habilidad de vida tan importante como para cultivarla.Y también, hay que dejar en claro que no toda cul ...

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¡Abstenerse no es una opción! Las ventajas de aprovechar las comidas y las fiestas

En estas fiestas navideñas es muy común comer en abundancia y también es posible que algunas personas se estresen por tal motivo en vez de disfrutarlo.Se estima que sólo las percepciones negativas de los alimentos pueden generar daño, sin siquiera probar la comida.Los expertos señalan que el estrés relacionado con los alimentos puede contribuir al aumento de peso y los problemas de salud mental.A. ...

Principios de la terapia gestalt para la buena vida

Para el que esto escribe resulta obvio que existen maneras sanas e insanas de vivir, que hay formas que nutren y sanan y otras que restan y enferman. Así mismo, también es cierto que algunos preceptos o indicaciones nos pueden ayudar a vivir una existencia digna, plena y libre, guiada desde la libertad interior y donde la triada Verdad/Amor/Belleza emerge paulatinamente a medida que se practican,. ...

Dietas y Nutrición alimentación ansiedad ...

Consejos para combatir la ansiedad por la comida

¿Cómo puedo superar la ansiedad por comer?En éste artículo, la Médica Estética, Dra. Ana Gómez, nos proporciona una serie de recomendaciones claves para combatir la ansiedad por la comida. Consejos para vencer la ansiedad por comer Disminuir la ingesta de excitantes. Evitar bebidas con cola, té y café. Ante el impulso de comer algo, beber un vaso de agua: cuando se tiene sed el cuerpo emite señal ...