Sistemas gástrico y linfático: un obstáculo en la asimilación de nutrientes
Encontraremos la mejor forma de limpiar los sistemas gástrico y linfático para conseguir un cuerpo más sano y potenciar la asimilación de cualquier suplemento.
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¿Cómo es el proceso de digestión y por qué es importante?
Comer es uno de los placeres de la vida. Pocas veces nos preguntamos cómo es el proceso de digestión de los alimentos que tomamos y qué importancia tiene que la digestión se haga de manera efectiva. ¡Aquí te lo contamos!
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Dosis recomendada de zinc según la edad y fuentes naturales
El zinc es un mineral de importancia vital para el sistema inmunológico y, además, contribuye a la asimilación de los hidratos de carbono y las proteínas, participa en la producción de energía y... ¡mucho más!
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Cómo tomar y asimilar mejor las semillas
En los últimos años el consumo de semillas se ha extendido enormemente, pero no todo el mundo sabe cómo consumir algunas variedades pequeñas y con cáscaras que impiden la asimilación de sus propiedades, tal es el caso de las de lino o chía.
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Nutrientes imprescindibles durante la lactancia materna
Una amiga nos detalla en este artículo esos nutrientes que no deben faltar en la alimentación de las mujeres que están en periodo de lactancia para que ni su salud ni la de su bebé se resienta.
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¿Cómo utiliza nuestro cuerpo los diferentes tipos de nutrientes?
Ya sabes que en una alimentación equilibrada no pueden faltar 3 macronutrientes: proteínas, hidratos de carbono y grasas. Son fundamentales, sin embargo, nuestro cuerpo los utiliza de manera diferente. Más información, aquí.
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Tecnologías y terapias que beneficiarán a tu cuerpo
Las mejores terapias para conseguir un bienestar absoluto. ¡Te sentirás mejor que nunca!
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Todos los genios meditan
La meditación es una práctica que ofrece muchas posibilidades para el desarrollo de tus habilidades cognitivas. ¿Sabías que lo genios meditan?
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Potasio: alimentos ricos en este mineral, beneficios y síntomas de su deficiencia
El potasio es uno de los minerales más beneficiosos y abundantes del organismo, de ahí que su deficiencia deba combatirse con relativa urgencia.
Si una vida más fitness es tu objetivo, ¡apunta estos consejos!
Consejos que podrás aplicar para llevar una vida fitness.
cumpleaños
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Bombones helados: tan deliciosos como los comerciales, pero MUY saludables
La receta saludable del día se va a convertir en una de tus preferidas. Apunta, bombones helados de menta y chocolate. ¡Qué delicia!
Cambia estos 7 hábitos y empieza a notar cambios en tu cuerpo desde casi el minuto 1
Porque cambiar todos tus hábitos de la noche a la mañana se puede hacer cuesta arriba, mejor fijarse objetivos concretos, como por ejemplo estos 7 que te mostramos en el siguiente post. ¡Sigue leyendo!
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¡Somos pura química!
Desde el blog 'Apoteca Verde' te explican qué son los cofactores, los aminoácidos y los oligoelementos y cuál es su importancia para el organismo de las personas.
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beneficios de tener horarios de comida fijos
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¿Cómo influyen los horarios de comida?
Las horas a las que comes pueden influirte de diversas formas tanto en el peso, como en el metabolismo e incluso en tu estado de ánimo. ¿Lo sabías?
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Beber agua después de las comidas: ¿por qué es saludable?
Existen muchos mitos acerca de las buenas prácticas en la alimentación. Uno de ellos es el de beber agua antes de las comidas o durante las mismas para comer menos. Sin embargo, esto no se recomienda, ya que puede influir negativamente en tu digestión.
Muchas personas tienen un nivel deficiente de magnesio en su organismo
Te contamos las consecuencias de un nivel insuficiente de magnesio y mostramos las mejores fuentes naturales de este mineral tan necesario.
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-VÍDEO- Creatina: ¿qué es, cómo y cuándo se usa?
La creatina es el suplemento más usado para aumentar la fuerza, ganar masa muscular y recuperar el tono después del ejercicio.
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¿Sabes lo que es la soja verde?, ¿y te suenan sus propiedades?
Descubre por qué la soja verde es un alimento a incluir en cualquier dieta equilibrada y variada en la que fortalecer la salud sea el principal objetivo.
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Comprueba si tienes estos alimentos ricos en minerales en tu despensa
Si no es así y no consumes gran parte de los alimentos mencionados en este artículo, pon remedio cuanto antes porque sus minerales son ¡esenciales!
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Piperina para adelgazar: usos y contraindicaciones
La naturaleza está llena de tesoros para la salud. Y un ejemplo de ello es la piperina, una sustancia que nos puede aportar muchos beneficios. Pero empecemos por el principio...
¡Seguro que has escuchado hablar de la espirulina!
Y el motivo por el cual estamos tan seguros es que últimamente se habla a todas horas de este superalimento por sus propiedades maravillosas.