El yoga, además de ser una corriente filosófica que proporciona equilibrio y bienestar, también ayuda a fortalecer y tonificar el cuerpo. Más específicamente, te recomendamos estas 4 asanas para conseguirlo.
Adelgazar a través de la práctica de yoga no solo es posible, sino que además te resultará mucho más sencillo que con otros ejercicios.
Estas posturas de yoga son la mejor alternativa para cuidar las articulaciones. No dejes de hacerlos porque son muy sencillos y efectivos.
Conoce diferentes posturas de yoga, ponlas en práctica y descubre cómo mejora tanto tu estado mental como físico.
Una completa tabla de posturas de yoga que te permitirán modelar tu cuerpo y ponerte en forma.
El yoga permite reducir la ansiedad y conectar con la experiencia del embarazo.
Te contamos cuál es la ropa para practicar yoga más adecuada.
Las enfermedades emocionales acaban derivando en trastornos físicos y, para revertir estos procesos, es importante liberar energía. El yoga es una buena solución.
Seguro que llevas mucho tiempo oyendo hablar sobre el yoga, te contamos cómo puede ayudarte.
¿Cansado de comer siempre las mismas ensaladas? Hoy te traemos una deliciosa ensalada caliente de quinoa y ternera que te hará volver a amar las ensaladas.
La práctica de yoga es muy beneficiosa y existen determinadas posturas que incluso pueden ayudar a aliviar el dolor de cabeza.
Descubre algunas de las mejores posturas de yoga para combatir el estreñimiento.
El cuerpo y la mente no se pueden separar y debemos cuidar ambos. Descubre cuáles son los beneficios de practicar Yoga.
La dieta macrobiótica implica seguir un estilo de vida más saludable, y holístico a largo plazo. Una opción recomendable para todo el mundo, sin restricciones de peso o edad.
El ejercicio perfecto para perder peso, reducir cintura y tonificar la zona abdominal. ¡Paso a paso!
Aunque el orgullo es una de las barreras más difíciles de vencer, la práctica de yoga resulta extremadamente beneficiosa en este sentido.
Efectivamente, entre los muchos beneficios que reporta la práctica habitual de yoga, también se encuentra la reducción del insomnio. Y estas son las mejores posturas para conseguirlo...
Pedangusthasana exige mucha flexibilidad para poder aprovechar todos sus beneficios. En este post descubriréis su significado, el paso a paso para realizarlo correctamente, las variantes y contraindicaciones esenciales.
Existen productos alternativos a la carne que permiten consumir la cantidad de proteínas que necesitamos para fortalecer tanto el organismo como el físico. Hoy preparamos 2 recetas deliciosas aprovechándolos.
Desterramos uno de los grandes mitos de la meditación: ¡no es una religión! Aquí te lo contamos.
Anantasana es de las posturas más usadas por los ángeles de Victoria Secret para tener esa gran figura. Descubre en qué consiste