RECETAS
Almejas a la marinera acompañadas de aguacate, ¡delicioso y sano!
Os dejamos una rica receta que apenas contiene calorías pero sí mucho sabor.
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Beneficios de las almejas y rica receta con ellas
Descubre cuáles son los beneficios que las almejas aportan a nuestra salud y aprende a hacer una receta con ellas como protagonistas.
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Beneficios de las almejas
Propiedades de las almejas. Nuestros amigos del blog Nutrición a las 6 nos apuntan cuáles son los beneficios que aportan a las salud las almejas y nos enseñan a preparar una sencilla y deliciosa recetas con ellas.
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Tabla con los grupos de alimentos para una mejor dieta
Una de las cuestiones más importantes a la hora de planificar la dieta semanal es el grupo alimenticio al que pertenecen los diferentes productos que vayas a emplear.
comidas típicas
¿Qué se come en Estados Unidos?
Aquí tienes una lista con los platos más consumidos en EEUU, del norte al sur y de la costa esta a la oeste. ¡Mira!
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Top 10 de los alimentos ricos en B12 que fortalecerán tu organismo
La vitamina B12 ayuda al cuerpo a producir glóbulos rojos y ADN, además, potencia la salud del sistema nervioso. Estos son los alimentos que la aportan.
Dietas
Dieta mediterránea, plan de comidas y guía para principiantes
Descubre cómo aplicar los hábitos saludables de la mejor dieta del mundo a tu rutina diaria.
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Dieta antiinflamatoria de 7 días con un porcentaje de éxito muy alto
Esta dieta, diseñada a partir de alimentos que disminuyen la inflamación y evitan el empeoramiento de los procesos inflamatorios, es de dificultad media y merecerá mucho la pena probarla.
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Menús semanales para perder 10 kilos en 8 semanas
Plan dietético para bajar de peso de forma efectiva a través una correcta alimentación.
dieta
menús completos
Cómo perder 10 kilos en 8 semanas (incluye menús de ejemplo)
Apunta los consejos de Javier Romero, recetas de cocina familiar para adelgazar 10 kilos en 8 semanas y de forma muy saludable.
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La alimentación con la enfermedad de Crohn
Descubre cuál es la alimentación correcta si padeces la dolencia crónica inflamatoria del tracto intestinal conocida por el nombre de enfermedad de Crohn.
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11 alimentos ricos en triglicéridos que debemos evitar
¡Evita problemas de salud con una alimentación sana y equilibrada!
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10 alimentos que te harán feliz
Descubre qué alimentos te ayudarán a tener mejor humor y estado de ánimo y, en definitiva, te harán sentirte más feliz.
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Alimentos ricos en vitamina B
Si no quieres que este nutriente esencial falte en tu organismo, evita que estos alimentos falten en tu dieta. ¡Toma nota!
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30 alimentos que ayudan a dormir mejor de manera natural
Descansar resulta clave para nuestra salud, y gracias a estos 30 alimentos conseguiremos dormir mejor de manera natural. ¡Apuntad!
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Opciones saludables para todo tipo de cocina
Comer fuera de casa, sobre todo si se trata de comida poco tradicional, no tiene por qué significar renunciar a una buena dieta. ¡Mira!
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Top 50 alimentos más saludables del planeta
Comer sano es más fácil de lo que te crees. Incluye en tu dieta estos alimentos ya que son considerados como ¡los más saludables del mundo!
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Dieta vegetariana: lo que necesitas saber como mínimo sobre ella
Desde el blog LA SANA MOTIVACIÓN resuelven todas nuestras dudas sobre la dieta vegetariana y sus variantes. ¿Te has planteado alguna vez hacerla?
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Reto de mayo: el 'secreto' para no ganar kilos
Consejos para mantener el peso saludable. En el blog Comiendo Salud nos cuentan su 'secreto' para mantener el paso y no ganar kilos de una forma sana. ¿Cuál es el tuyo?
Menús saludables
menú equilibrado
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Menú semanal equilibrado
¡Nuestro equipo ha elaborado una planificación semanal equilibrada para la semana que viene!Nota: Esta planificación semanal es, en todo caso, una propuesta estándar de menú saludable y equilibrado NO VÁLIDO para ser utilizado como dieta terapéutica. Para que en estos casos sea efectiva debe ser personalizada y adaptada a los objetivos a conseguir. ¿Te atreves a seguirla?Nota: En el caso de leer e ...
Menús
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