Salud

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Cómo relajarse con mindfulness y Thich Nhat Hanh

Cómo relajarse es la gran pregunta que nos aparece varias veces al día y una de las mejores formas de aprender es a través de las ideas, prácticas y reflexiones que contiene este libroCómo relajarse Thich Nhat Hanh. Editorial KairósLa Editorial Kairós ha publicado una pequeña colección de cinco libros que contienen ideas, reflexiones, técnicas y prácticas para ejercitar la meditación y aprender a. ...

PSICOLOGÍA INFANTIL Y FAMILIAR

¿Qué es el Mindfulness? Definición y consejos para iniciarte

¿Qué es el Mindfulness y cómo practicarlo?Aprende a disfrutar más de cada momento de un modo sencillo, practica mindfulnessCada vez escuchamos más la palabra Mindfulness en diferentes ámbitos vitales, lo escuchamos en la escuela, en los hospitales…Incluso en la empresa! Los directivos prometen tomar mejores decisiones después de practicar Mindfulness.Pues bien, hoy en este artículo aprenderá ...

BiblioMind MindTextos Cómo salir de la zona de confort ...

Cómo salir de la zona de confort con atención y 5 libros

Si lo que necesitas es plantearte cómo salir de la zona de confort en medio de la crisis que estamos viviendo, has llegado al sitio justo para cambiar tu modo de ver las cosas.Cómo salir de la zona de confort es cómo cambiar de pensamiento con atención plena o mindfulnessSi, lo repito una vez más. Estamos no ante una crisis, sino ante un espectacular cambio de era. Un cambio que ya estarás sintien ...

Desarrollo personal como superar el miedo a volar miedo a volar ...

Cómo superar el miedo a volar con Mindfulness

Hoy voy a contarte cómo superar al miedo a volar con una de las estrategias que más beneficios a aportado en mi vida desde que llevo poniéndola en práctica, el Mindfulness.Mindfuless no es otra cosa que el acto intencional de dejar de vivir en piloto automático y tomar conciencia de que estás vivo, aquí y ahora.De aceptar que las cosas no son ni buenas ni malas, sino que simplemente son, de cambia ...

Meditación

Meditación o mindfulness, todo lo que necesitas saber

Hablar de Mindfulness es hacerlo de una filosofía de vida en la que la meditación tiene gran importancia. Sumada a varias técnicas de relajación, en los últimos momentos está teniendo mucho apogeo.¿Qué es el Mindfulness?El objetivo es conseguir un estado de conciencia profundo mientras dure la sesión, usándose varias técnicas concretas para conseguirlo. El Mindfulness busca separar la persona de s ...

dietas y nutrición mindfulness mindfuleating ...

Aprender a comer sano con la práctica de mindfulness

Aprender a comer sano, es uno de los retos básicos en todo aquél o aquella que se precie y que quiera llevar una vida sana y saludable. Frente a cientos de “dietas mágicas”, la práctica de la alimentación consciente abre una nueva era en el buen comer.   Aprender a comer sano es tomar conciencia de lo que ingieres.   Pues sí, lo digo por propia experiencia. Como casi todo. ...

Blog ahora atención plena ...

Mindfulness, atención plena.

Ultimamente parece que está de moda el mindfulness, su práctica se está extendiendo y cada vez son más quienes la incorporan a sus vidas. Cosa que no es de extrañar, porque vivimos en un tiempo cada vez más acelerado  que nos exige que atendamos a mil cosas a la vez, en el que los acontecimientos se producen a una velocidad de vértigo y tú y yo estamos metidos en esa vorágine, sin apenas darnos cu ...